母乳哺育宝宝，为何掉发还频繁？

作为一名医生，在日常的诊疗中，会发现有部分女性在哺乳期间掉发是一种常见现象。事实上，脱发并不是唯一的问题，女性在哺乳期还常常出现其他的身体变化，例如疲劳、头痛、头晕、情绪低落等等。接下来让我们来探讨，女性在哺乳期掉发是怎么回事。

1.哺乳期的改变

首先，我们需要了解到哺乳期期间女性体内发生的一系列变化。为了满足宝宝正常的生长发育，女性体内会分泌大量的荷尔蒙，其中的雌激素和孕激素水平也会显著上升。这些内分泌变化会直接影响母亲的皮肤、头发和精神状态等方面。

2.荷尔蒙水平变化引起的脱发

在新妈妈中，脱发很可能是因为荷尔蒙水平的变化导致的。正常情况下，女性头发的生长周期被分成了3个阶段，分别是生长期、退行期和静止期。荷尔蒙的作用会导致到达生长末期的头发进入退行期，继而掉落，这是一种正常的过程。然而，高水平的孕激素可以阻止头发进入退行期，令头发持续在生长期，从而增加头发密度。当孩子生下后，荷尔蒙水平瞬间降到非常低的水平，这对于头发生长来说是一种很大的挑战。大量的头发会进入退行期，接着掉落。此外，哺乳期间妈妈的大量孩子用的母乳和蛋白质等营养物质也会对母亲的头发产生很大的影响。

3.妈妈们需要注意什么

如果你发现自己在哺乳期间掉发，不要过分担心，因为这是一个正常的变化过程。在这段时间，你需要更加注重自己的饮食和休息，保证充足的睡眠和健康的膳食。此外，吃黑芝麻、核桃等富含维生素E、锌、铁、铜等微量元素的食品对头发健康也有帮助。如果你的掉发问题比较严重，请使用天然的洗发水进行洗发，不要过度用药。如果你有明显的头皮问题或是头皮皮肤病，可以向医生咨询治疗方案。

常见问答

1.在哺乳期间掉发多少算正常？

每个人的情况都是不一样的。如果你觉得自己掉发的数量明显增多，可以做一个短期的监测，记录下每天掉发的数量。如果连续3个月掉发量超过正常的范围，建议就医。

2.掉发会对哺乳产生影响吗？

不会。虽然新妈妈的头发受到了脱发的困扰，但这不会影响你的母乳产量。母亲的身体能够自动调节这种变化，使你能够在哺乳期间提供足够的营养物质给宝宝。

3.脱发是否会重新生长？

通常情况下，大部分的脱发问题最终都会被自动修复。一般来说，脱发造成的结果需要一段时间才能够看到，因此，好转的过程也需要一段时间。

4.如果掉发情况持续很久怎么办？

如果你的脱发问题持续了很久，已经影响到你的生活品质，请尽快就医。医生需要通过针对性的治疗来帮助你解决问题。