女生脱发厉害吃什么食物好？医生给出的5种推荐
女性脱发是一个十分常见的问题，很多女性都有过这样的经历。脱发既影响着女性的美貌，也给她们带来了不小的心理负担。除了药物治疗和其他方法之外，通过饮食来预防和治疗脱发也是一个不错的选择。
那么，女生脱发厉害吃什么食物好呢？今天，我们请来了资深医生给大家介绍一下。
1. 红枣
红枣被中医认为是一种天然补品，富含多种营养成分，如胶原蛋白和各类维生素。它具有补气养血、补肝养肾的作用，能够改善脱发。坚持每天食用2~3枚红枣，不仅可以预防脱发，还可以改善头发质量。
2. 菜花
菜花是我们日常饮食中的重要蔬菜之一。它富含叶酸、维生素C、维生素K等多种营养素，有益于头发的健康生长。菜花用水焯烫或煮熟后，可以营养更易被吸收。
3. 芝麻
芝麻是一种被广泛使用的中药材，常用于治疗脱发等问题。它富含不饱和脂肪酸、维生素E等多种营养物质，有助于改善头皮血液循环，促进头发生长。建议每日食用一至两勺芝麻，可以加入饭菜或者炒菜中。
4. 鸡蛋
鸡蛋富含多种营养成分，如蛋白质、卵磷脂、维生素B12等，具有补肾养血和生发滋润的作用。建议每天食用一个鸡蛋，早上空腹或睡前吃最佳，可以帮助改善脱发问题，还有助于改善身体其他方面的健康状况。
5. 杏仁
杏仁是一种脂肪含量较高的坚果，它富含维生素E和不饱和脂肪酸等营养成分，有助于促进头发的生长与健康。建议每日食用5~10颗杏仁作为零食，或者腌制杏仁增加食欲。
常见问答
1. 女生脱发会影响身体吗？
脱发本身并不会对身体造成直接的危害，但是严重的脱发可能是某些疾病的症状，比如激素分泌失调、遗传等。如果出现了大量的脱发，建议去医院进行详细的检查和诊断。
2. 到底是什么原因导致了女生脱发？
女生脱发的原因可能有很多，如激素失调、压力过大、遗传等等。此外，长时间对头发进行染发、烫发、电热等处理也可能造成头发的损伤和脱落。
3. 在饮食方面除了上述几种食物外，还有哪些是有助于治疗女生脱发的？
除了上述几种食物之外，还有一些具有滋补头发的作用，如黑芝麻、猪肝、青萝卜、海带等。
4. 是否可以通过饮食来完全治愈女生脱发？
饮食虽然可以起到预防和改善脱发的作用，但是对于已经严重的脱发问题，仅仅通过饮食恢复很难达到满意的效果。需要综合运用各种治疗方法，包括药物治疗、植发手术等。
