产后脱发，怎么止住这场秃发风暴？

产后脱发是一种常见的现象，其出现的原因各不相同。有的是由于身体的荷尔蒙失调引起的，有的则是因为生孩子后的心理压力过大。那么，产后脱发的真正原因是什么呢？

一、荷尔蒙失调

产后的女性荷尔蒙水平急剧下降，这也是导致脱发的主要因素之一。孕期里头发非常浓密，甚至有些人会感到不适，而产后荷尔蒙水平下降，头发就会掉落。此时，女性在产后2个月左右，会经历一次生理性脱发，可能会掉落原先头发的1/3甚至1/2。

二、营养不良

产后不少女性都处于恢复状态，身体的代谢速度放缓，产后也容易形成营养不良。营养不良导致身体没有获得足够的营养，难以维持健康的头发生长。所以，产后女性要更注意饮食营养，多吃富含维生素和矿物质的食物。

三、精神压力

很多母亲接生完孩子后，会感到超出了她们所能handle的极限。这种情况下，由于精神紧张和劳累，导致产后的女性心理状态不稳定，也就会引发产后脱发。

四、头发护理不当

在孕期中，产妇会对头发和肌肤进行更为细致的维护。可惜的是，宝宝来到之后，很多妈妈无暇顾及这些，或者把头发疏于维护，从而导致头发状态差。头发没有保养好，或者使用了不合适的洗发水，也会对头发造成损伤。

总之，产后脱发的原因有很多。能否严谨考虑这些因素，并采取相应的措施来改善自身的头发脱发状态，也是产后女性需要重视的问题。

常见问答

问：产后脱发可以避免吗？

答：虽然无法完全避免产后脱发，但是可以采取一些措施来减轻脱发的症状。例如：多喝水、食补、保持心情愉快、多运动，还应该给头发进行适当的保养。

问：如何进行头发保养，来改善产后脱发？

答：首先，能够选择一些适合自己的洗发水。在洗头时，按摩头皮可以刺激头皮血液循环，强化毛囊和头发的营养吸收能力。同时，可以依赖头发精油、润发膏或者营养液等来营养头发，减缓头发脱落的情况。重点是，不要过于频繁地使用电吹风和拉直棒，尽量减少对头发造成损伤的机会。