女性天天脱发正常吗

生产对每一个女性来说都是生命中的一件大事，怀孕分娩所受的苦楚只为了迎接新生命的到来。生产后的妈妈却往往会面临产后脱发的困扰，产后脱发出现的时间有早有晚，有的在分娩后几天就发现自己有明显的掉发现象，有的妈妈在几个月后会发现自己的头发逐渐稀疏。面对产后脱发，头发君想给您几个建议告诉您产后脱发严重怎样治疗。

1. 饮食上

饮食上进行调节是简单的方法，产后妈妈要注意营养均衡，各种食物都要摄取。研究表明缺乏铁、锌、钙、维生素D、维生素C以及生物素等都会导致或加重已经出现的脱发问题。妈妈们可以定期进行微量元素检测看看自己是否缺乏某种元素。孕期医生开具的营养补充剂也可以继续服用，孕妇专用不计不会对婴儿造成影响。

2. 洗护上

首先在洗发次数上，如果您是一天不洗头会死星人，头发君建议您适当减少洗发次数，每周洗头三次以获得较佳效果。洗头时，请使用不含硫酸盐的洗发水和护发素。务必使用宽齿梳梳头减少拉扯下来的头发。使用含有生物素或二氧化硅的洗发水和护发素，为脱发期的头发提供充足的养分。用较松的发夹代替发圈，不着索性把头发剪短也能避免过多拉扯对本就脆弱的头发造成的损伤。使用吹风机时调低温度，高温会让脱发问题恶化。

3. 治疗上

如果脱发严重头发君建议您及时就医，有时严重脱发可能伴随着其他身体隐患。跟医生商量一下您的避孕措施，某些类型的避孕措施可以帮助提高雌激素水平，并可能有助于缓解脱发问题。

4. 养护上

(1)发膜

除了商品类的发膜，我们可以在家中自制发膜。将一个蛋清和两汤匙橄榄油混合，尝试一个蛋清发膜。将混合物涂抹在头发上，然后放置30分钟。然后用温水冲洗干净。

(2)椰子油护发

椰子油可以作为面膜或护发素用在头皮上。当用作发膜时，涂抹在头发上并戴上浴帽。保持一夜，第二天早上洗掉。

(3)按摩头皮

这有助于头皮的血液循环。使用您喜欢的精油，用指尖在头皮上打圈按摩指。每天按摩5至10分钟。洗发时也可以用相同的手法按摩头皮。

5. 精神上

产后妈妈们由于生理激素变化加上新生活的压力有很大的风险出现产后抑郁，精神上的压力会使脱发问题恶化，脱发反过来又会影响到女性的精神状态。妈妈们可以通过瑜伽、健身等发发舒缓压力。

大部分产后脱发是暂时性的，一般在一年左右会逐渐恢复。出现产后脱发不必太过焦虑，注意调整身体状态，大部分脱发问题会不药而愈。

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