产后怎么防止脱发严重

怀上宝宝本来是一件开心的事，但是如果宝宝来的不是时候，或者是自身发育的不好，可能结果会导致胎儿存活不到出生。小产是会让许多母亲痛苦万分的事情，但如果小产后还发现自己出现了脱发的现象，那可真是雪上加霜了。所以，对于有些女性出现的小产后脱发严重怎么办呢?

小产是由于激素水平的变化、精神因素的刺激、营养供应失衡、对头发护理不当造成的。那小产后脱发严重怎么办?头发君告诉你，可以这么做!

小产后脱发严重怎么办一：激素水平

激素水平的变化引起的脱发也被称为内分泌失调引起的脱发。针对这种脱发我们可以每天做做运动可促进气血调和，使人精神健旺，心情舒畅。同时也可以多吃黄豆，因为黄豆里含有大量的植物雌性激素，对调节女性激素水平很有帮助。当身体觉得困乏或者不舒服的时候，做个简单的头皮按摩可促进血液循环，加快新陈代谢，加快头发的生长。

进行头皮按摩

小产后脱发严重怎么办二：精神因素

对于精神因素引起的脱发，各位女性朋友就需要保证心情愉悦，保持心态的平和，平时多做些能让自己开心的事，如看看书、听听音乐等，心情放松的同时精神压力也会减小，对小产后出现的脱发严重问题是有很大帮助的。

保持心情愉悦

小产后脱发严重怎么办三：营养失衡

我们都知道，营养不均衡会导致身体出现一系列的问题，脱发也会因此出现。那我们应该怎么做呢?饮食要注意多样化，切忌吃太多油腻性的食物，适当吃一些新鲜的蔬菜水果，可多吃一些具有补肾功能的“黑色食物”，比如：芝麻、黑米、黑豆等，以及栗子花生等坚果类食物，这些食物含有大量的维生素B， 可促进生发。

保持营养均衡

小产后脱发严重怎么办四：对头发护理不当

如果是因为对头发护理不当而导致的脱发，各位女性朋友就应该对我们的头发好一点。首先在洗发水的选择上要使用中性温和的洗发水，因为头发本身就已经很脆弱，再使用刺激性强的洗发水更会加剧头发的脱落;同时没事可以多梳头，选择木梳或是牛角梳都能帮助头皮加速血液流通，促进营养成分的循环，加速头发的生长。

多用木梳梳头

关于小产后脱发严重怎么办的问题，您了解了吗?