怎么减少产后脱发

　　经常会在大街上或者地铁中，见到脱发秃顶的男人。据了解，脱发已经影响了他们找对象，在不少相亲真人秀的节目中就可以观察到这个现实问题。而对于男人脱发找不到对象怎么办，也就见怪不怪了，因为脱发，他们的形象受到了很大影响，发际线后移，头发秃顶，使原本年轻的年纪显得苍老。那么男性脱发怎么治疗呢?今天小编就跟大家聊一聊男性脱发怎么治疗。

（男性脱发）

　　一、 保持乐观的心态

　　男性脱发怎么治疗首先要从心里层面现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。脱发怎么办?所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。

　　二、 适当运动，保证睡眠

　　男性脱发怎么治疗生活方式也有很大影响 。运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

　　三、 合理饮食很重要

　　男性脱发怎么治疗合理饮食也很重要。对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的: 1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

（合理膳食）

　　四、 尽量避免头发受到环境的伤害

　　男性脱发怎么治疗环境因素也有影响。 强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。 五、勤洗头及梳头。 每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

　　五、 药物治疗

　　在脱发的初期，用药是可以对脱发起到缓解作用的，并在一定程度上会刺激毛囊，对于一些头发稀疏、头发正在大量脱发的发友是有效的。不过，很多脱发患者是因为遗传或其他因素所致，脱发问题已经比较严重了，有的脱发时间已达多年，通过毛囊检测后发现毛囊已经闭合、坏死，而这种情况下，用药的作用就比较有限了。

(米诺地尔)

　　六、 手术治疗

　　植发手术因为“手术”二字让很多人望而生畏，其实植发手术是一项简单的手术，是对植毛囊资源的重新分配，且植发是“自体毛发移植”，由于移植的毛囊是自己的，这样就很好的避免了术后出现排斥、过敏等现象。通过把人体健康、毛囊提取清理后，种植到脱发的区域，来实现头发的再生。而且移植后毛囊保持了原的特性，所以移植后的毛囊也可正常，从而有效改善脱发现状。

(植发效果图）

以上是小编总结的男性脱发怎么治疗的具体方法，希望能帮到您。