秀发变细软？做好这些改善措施！

背景介绍

在我们的医院中，越来越多的青年患者来访，向我们咨询他们的头发变得越来越细软的问题。

头发细软的主要原因是由于毛囊衰老或毛发受损，如果长时间得不到改善，还会患上头发稀疏和脱发等难题。如何改善头发变细软的现状，秀发才能健康强壮，就是您关注的重点。

改善措施一：正确使用洗发水

使用洗发水是大部分人日常生活中必不可少的一个步骤。但要注意的是选对品牌，根据自身发质选择适合自己的洗发水。在洗发的过程中，清洁头皮是必不可少的，但请注意，过于频繁的清洗会破坏头皮油脂的平衡，造成头发干枯、易断。洗发后，营养素的补充也十分重要，选择富含维生素B和E的洗发水，再涂上滋养精华素，能够在大量水分蒸发后为秀发提供足够的养分，强健发根。

改善措施二：正确按摩头皮

定期进行头皮按摩是保持健康秀发的重要途径之一。每天早上和晚上，用指尖轻轻按摩头皮10-15分钟，能够提高头皮的血液循环，促进细胞再生，达到保健头发的效果。多吃些富含蛋白质和微量元素的食品，如药膳猪蹄、鱼片肉丸等，也能对头发健康有很大的帮助。

改善措施三：科学护发

我们的头发在风吹日晒，经历了形态造型、废气污浊、恶劣水质等等诸多因素的伤害。秀发的护理过程能够对头发起到一定程度的保护。使用保湿的护发素、喷护发素、发膜等护理头发，能够促进头发的营养吸收和毛囊血液循环，使得头发更加有光泽、有质感。

常见问答

问：为什么头发会变得细软？

答：导致头发细软的原因有很多，如长期使用化学药物、意外伤害、精神压力过大、营养不良等多种。因此，在对头发进行改善时，需要找准造成秀发变细软的原因。

问：头皮按摩需要多长时间？

答：头皮按摩的时间根据自身情况而定，一般建议每次15分钟左右，每天进行2次。时间不宜过长以免将头发按伤，过于频繁不好。

问：什么样的食物有利于头发健康？

答：富含蛋白质和微量元素的食品有利于头发健康，如药膳猪蹄、鱼片肉丸、蛋类、豆类、海藻、坚果等，多吃五颜六色的水果蔬菜也是推荐的。

如若您还有其他的问题，欢迎联系我们，广告号AD：zhifa777。