青春不再！防止青年雄激素性脱发的8个小提示

我们总是会听到大人们说：“以后你们会理解的”，但真正到了青春期，我们或许才真的领会了这句话的意义。由于雄激素的滋润，青春期的我们有着丰富浓郁的生命力，但同时也会因为这一点而面临青年雄激素性脱发的风险。青年雄激素性脱发是一种常见的脱发类型，发病率随年龄的增长呈现递增趋势，尤以青年人中较多发生。为了让您的青春远离空白，我在这里向您推荐8个小贴士，帮助您预防和缓解青年雄激素性脱发。

1.注意饮食：均衡饮食是预防青年雄激素性脱发的重要方法。食用绿色蔬菜，富含维生素C和叶酸的食物可以抑制雄激素的生成，是防治脱发的重要营养素。

2.减轻压力：压力是绝大多数青年人面临的问题，但压力过大会导致雄激素分泌过多，进而引发脱发。因此，合理规划时间、保证睡眠、适当运动都是减轻压力的重要方式。

3.爱护头发：头发的护理是防治脱发的重要方法。正确的头发护理方式，有利于减少头发脱落的数量和毛发脆弱的程度，比如使用柔软的梳子梳理头发，不用力拉扯，避免头发折断等。

4.控制热量：控制热量摄入可以减少脱发的产生。摄入过多的热量，如过多的脂肪、油腻、甜食等，会导致身体负担过大，进而导致各种内分泌失衡，导致脱发。

5.远离尼古丁和酒精：这两种物质对身体的危害是众所周知的，对于防治脱发的作用同样非常明显。尼古丁和酒精本身是刺激物，它们的摄入会破坏头皮的血液循环，从而增加脱发的风险。

6.做好头皮护理：保持头皮清洁，有利于预防青年雄激素性脱发的发生。保持头皮清洁不仅可以促进血液循环，还可以吸收头皮中的污垢和毒素，保持头皮的抵抗力。清洗头发时，应选择适合自己的洗发水和护发素。

7.少用电吹风等电器：过度使用电吹风、电棒等电器，会烫伤头发和头皮，造成头发脱落。因此，在预防脱发的过程中，应该尽量减少使用电器的次数和使用时间，让头发得到休息的机会。

8.定期保健：定期去医院检查身体和头发的健康状况，了解脱发的原因和预防方法。如果有必要，可以选择主动治疗的方法来缓解脱发症状。

问：什么是青年雄激素性脱发？

答：青年雄激素性脱发是由于内分泌失调或虚弱引起的脱发现象，是脱发的一种常见类型。一般来说，这种脱发多发生在25-40岁之间的男性，会对个人形象造成一定的影响，因此，防治脱发是非常重要的。

问：青年雄激素性脱发能否彻底治愈？

答：青年雄激素性脱发是一种可控制但难以治愈的疾病，病人可以通过改善饮食、保健、减轻压力等方法来减缓脱发的进程和缓解脱发症状。如果以上方法不能缓解脱发或者脱发过程发展较快，建议及时就医，接受专业诊断和治疗。