女人脱发厉害吃什么好？

过多地掉发、不掉头发，都是不正常的。少量掉发，才是正常的新陈代谢现象。 如果排除了体质原因、持久高烧.、工作学习压力大、保持苗条身段节食减肥……这些引起头发脱发的直接诱因，那你大量脱发，可能与不正确的洗发方式有关。我有一个朋友有掉头发的情况，很是烦恼，不过庆幸的是找见了丁升的茂发一文，讲述了一些防止掉发的知识，跟着文中所讲的做现在摆脱烦恼了。 经常吃新鲜水果，补充身体和皮肤需要的各种维生素。吃饭时候多吃蔬菜，少吃油腻或者辛辣的食物 ，刺激皮肤。多吃核桃仁 ，海带等能补充头发营养的食物。 防止头皮在太阳下长时间暴晒，头皮在太阳下暴晒，会引起头部皮肤汗腺大量分泌汗液和油脂，堵塞发根毛孔，同时暴晒还会损伤发质，让头发干枯。不能长时间带帽子，会影响头皮的自然呼吸，加快脱发