青少年脱发要吃什么能长出头发？

学习压力过大固然是造成青少年脱发的一个重要原因 ，这是因为当前青少年正处于学习的阶段，但睡得晚、吃得辣、爱染发这三大不良生活习惯也是青少年严重脱发的主要祸根。青春期还是一个人生长发育的关键时期，如果营养跟不上的话也会导致脱发的发生。头发的生长发育和其他的器官一样，都需要营养物质，尤其是蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起大量掉发。