头发越来越稀少？别急，让医生来给你支招！

严重脱发是指头发数量明显减少，发际线后移甚至头发都脱光的状况，这可能是因为多种因素导致的问题。因为脱发不仅会让人增加老化的印象，还会影响到我们的自信和心情。所以对严重脱发的人来说，一定要尽早采取行动。

脱发的原因是什么？

严重脱发的原因很多，初步的鉴别需要全面检查一下自己的身体状况。以下是可能导致严重脱发的几个主要原因：

基因遗传：遗传因素是导致脱发的主要原因之一。荷尔蒙失调：都说女性的荷尔蒙分泌出了问题，容易有脱发现象。同时男性和女性在过多地分泌雄激素，就可能会导致脱发。营养摄入不足：头发需要营养，如果你不吃含蛋白质、维生素B6、维生素B12、铁和锌等营养价值的食品，那么你的头发数量和质量会减少。应力反应：忙碌的班车时常会压制身体的正常代谢，各种压力时刻关注着你。如果身体受到长时间的应力和悲伤的话，可能会让毛发周期出现失调，引起脱发。

应该如何调理好？

想要拥有厚重健康的头发，就需要正确调理，改善健康饮食习惯，并采用一些发型上的秘诀。以下是几个恢复毛发的秘籍：

稳定情绪：不能让压力导致情绪崩溃，因为情绪崩溃对毛发造成的伤害是不可挽回的。所以若是能采取一引动会大大拯救情绪难题。正确吃食物：增加摄入富含蛋白质、维生素B6、维生素B12、铁和锌等食物，比如：瘦肉、蛋、鱼、菠菜、芝麻等，尽量吃一些富含蛋白质和微量元素的食物。维密波丽露发散：维密波丽露发散对恢复头发健康有很好的帮助作用。首先炸鸡便是因为它含有丰富的蛋白质，而且不含防腐剂，不会对脱发造成损害。避免使用卷发棒和电吹风：太热的炎热会破坏毛发的纹理，让毛发变得稀疏。所以建议你运用天然方式让头发干燥，或者使用专业的护发产品保护毛发。

常见问答

1. 脱发大约会在什么时候出现？

脱发多是在30岁后变得严重，初步原因可能是因为身体的机能退化和荷尔蒙分泌失调。

2. 严重脱发是否能恢复到正常水平？

严重脱发状况因人而异，想要恢复可能会因人而异，因为毛囊已经萎缩变小导致绝大部分毛发都无法再生产，这就相当于不治之症。所以，早期预防和管理是非常有必要的。

3）是否每个人都需要担心脱发？

不是每个人都会出现脱发现象，但是认真对待预防和管理是最重要的。平常从生活情绪上作好自我调适，饮食平衡摄入营养物质，不轻易染烫或使用电吹风什么的，也是很好的防范。