医生教你如何防止脱发问题：许生防脱发小贴士

作为医生，我经常见到很多人因为脱发问题而感到困扰。脱发是一种常见的现象，不同的年龄段和性别都可能出现这种情况。然而，许多人往往对脱发问题采取不正确的方法，导致问题变得更加严重，甚至导致永久性脱发。因此，我想分享一些我在长期执业中所积累的经验，帮助大家预防和解决脱发问题。

什么是脱发？

脱发是指人体头发数量或质量减少的现象。头发脱落是正常的生理现象，每个人每天平均会掉落50-100根头发。但若脱发超出正常范围，就需要引起注意。脱发导致的影响包括外貌困扰和自尊心受损，一些人甚至因为脱发而陷入沮丧和抑郁。

脱发的原因

脱发的原因很多，主要包括遗传、药物、疾病和生活习惯等。其中，遗传因素是最为常见的。男性的脱发问题往往是由于雄性激素水平升高，导致了头发的缩短和变薄。女性脱发一般与荷尔蒙失调有关。药物也是一种常见的引起脱发的原因，有些抗癌药、甲状腺药物和避孕药等均有可能诱发脱发。疾病则包括甲亢、贫血、压力等。此外，头发的护理方式也会对脱发产生影响，频繁的染发和过度烫发都会使头发处于一种易脱发的状态。

如何防止脱发？

1.保持头发清洁。积累在头发上的油脂和污垢会堵塞毛囊，导致头发的脱落。因此要经常洗发，但不宜过频，一般每周两次到三次即可。

2.减少使用吹风机。吹风机的高温会导致头发变干和脆弱，容易断裂。特别是在头发已经变得比较弱的时候，使用吹风机更应该慎重。

3.调整饮食结构。头发的生长需要多种营养物质的供应，包括铁、蛋白质、锌、维生素A和维生素E。因此，可以适当多摄取一些这些营养物质含量丰富的食物。

4.适当锻炼。适当的运动可以增加头皮的血液循环，帮助头发生长。

5.避免过度染发乱烫。染发和烫发会使头发变得脆弱，同时也会损害头发的毛鳞片，导致头发容易脱落。

什么时候需要治疗？

很多人发现自己脱发后，会采取错误的方法治疗，比如使用过多的洗发水或者使用有刺激性的药品。事实上，这些方法不仅不能解决问题，反而可能造成进一步的损害。当头发脱落已经超出正常范围时，就需要向医生寻求帮助。医生可以根据不同的脱发原因，采用相应的治疗方法，如激光治疗、头发移植等。但是，需要注意的是，治疗脱发需要耐心和恒心，短时间内无法看到明显的效果，需要坚持一段时间才能见到改善。

常见问题

1.脱发和白发之间有什么关系？

脱发和白发并没有直接的关系，但都与人体衰老有关。通常情况下，白发是由于黑色素减少所引起的，而脱发则与毛囊的萎缩和退行有关。

2.头发不断掉落应该怎么处理？

如果头发不断掉落，需要调整自己的生活和饮食习惯，避免过度烫染和使用某些药物。如果还是不能见到明显的改善，就需要寻求专业医生的帮助。

3.使用洗发水会引起脱发吗？

不正确的使用洗发水可能会引起头皮过敏和头发断裂，但并不会直接导致脱发。正确的使用洗发水应该是按摩头皮，清洗干净，避免过度擦洗。

希望对大家了解如何防止脱发问题有所帮助！