为什么会脱发？探究毛发脱落的深层原因

早期，脱发是老年人才会遇到的问题。然而，近年来，它也成了不少年轻人的烦恼。令人不解的是，为什么会脱发？其实，脱发常见的原因归纳起来主要有以下几种。

1. 生活环境不佳

生活环境对毛发的健康有重要影响。如果周围环境脏乱差，油烟味浓，或者是空气含有有害物质等，都会对毛囊造成直接损害，从而导致脱发。

2. 持续压力过大

压力过大也是脱发原因之一。由于压力过大，人们在睡眠和饮食方面很可能没有做到位，增加了毛囊萎缩的风险。而且，长时间压力过大还可能使人产生新陈代谢紊乱等身体问题，这也是会影响脱发的一个因素。

3. 营养不良

营养失衡是导致脱发的因素之一，毕竟人体的每一根头发都是需要营养来维持健康的。如果山珍海味等含有充足营养的食品少吃，或者是经常吃大鱼大肉，而放弃均衡的饮食，这些都可能导致脱发成为常态。

那么如何才能有效的预防脱发呢？

1. 保质保量的休息

要保持健康的生活习惯，避免熬夜，夜晚睡眠时间养成至少七小时的好习惯。睡眠不足和睡眠时间不规律是毛囊的大敌。

2. 饮食要均衡

要在日常饮食中注意膳食均衡，食物中搭配应有所侧重。多吃富含维生素和微量元素的食品，如新鲜水果和蔬菜等。

3. 保持情绪平稳

保持积极情绪，话说开来，脱发的发病和心理紊乱是息息相关的。多多从事一些自己喜欢的爱好和运动等，减缓压力和烦恼，保持心情愉悦舒畅。

常见问答

问：什么是脱发？

答：脱发是指人体毛发的数量和密度逐渐减少，导致严重的脱发则会形成秃顶。脱发现象可能是与毛囊损伤或停止生长有关的。

问：如何判断自己是否有脱发？

答：平常时，人们每天会掉几根头发。如果掉落数量更多了，且头发变细变少，甚至有可能就不长出来了，那么你就有可能是存在脱发问题的。但是要知道，正常情况下的每天掉发量也不是任何时候都一样的，内外环境的变化都会影响脱发量，因此单次掉发量的变化不应过分焦虑。