如何调理脱发严重的头发？

脱发是很多人都遇到过的问题，尤其是在现代快节奏的生活中，工作，生活压力、环境污染等都可能影响到我们头发健康。脱发让很多人无比苦恼，然而要想让头发重新生发起来也需要一定的调理方法，下面就来为大家分享一些常见的生发调理方法。

营养均衡饮食

首先，在我们的饮食方面要保持营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食品，比如海鲜、豆类、坚果、牛奶、鸡蛋等，这些食物都能够促进头发的生长和补充营养。

避免过度用发夹

其次，想让头发健康，我们还要注意使用发夹的频率和方式，避免过度用发夹，不要扎太紧或太高，以免拉扯头皮及头发，引起脱发。

利用头发护理产品

另外，我们也可以多加利用头发护理的产品来进行头发调理。如洗发时选择针对性脱发的护发产品，平时也要注意给头发进行按摩，增加头皮的血液循环，促进头发生长。

注意避免烫染伤害

此外，对于经常烫染头发的人，也要注意减少烫染对头发造成的伤害，勤做护理性的发膜和直接擦上头发营养油等保护头发并且使用保湿护发产品。

穿戴合适的帽子

最后，对于喜欢戴帽子的人，也需要选择透气不紧绷的帽子，不要让头发长时间受到帽子的压迫和摩擦。

总之，对于脱发严重的人群，要尽快进行头皮及头发的调理，采用上述方法，让自己的头发能够重新恢复健康。

常见问答：

问：什么原因造成头发脱落？

答：头发脱落的原因很多，如压力、缺乏营养、药物副作用、烫染头发、长期紧绷等等。

问：应该适用哪种类型的洗发水？

答：如果你的头发脱发严重，最好使用针对性脱发的护发产品。

问：头发护理产品使用方法？

答：平时也要注意给头发进行按摩，增加头皮的血液循环，促进头发生长。