如何改善严重脱发？营养很关键

引言

脱发是很常见的问题，患者们常常依靠外用药物或手术来治疗。但是，对于严重脱发患者来说，这些方法可能无法达到预期效果。因此，为了真正根治脱发，调节营养摄入是非常重要的。

原因1：缺乏维生素

脱发和维生素摄入不足有很强的关联性。例如，维生素B12是维持健康头发生长的必需品。如果身体缺乏维生素B12，就可能会引发脱发等一系列问题。此外，缺乏维生素C、维生素D等营养素也可能会导致脱发。

原因2：缺乏蛋白质

蛋白质对于头发的生长和保持至关重要。缺乏蛋白质会导致头发稀疏、干枯，最终导致脱落。因此，患者需要及时补充蛋白质，以保证头发能够充分营养和保持健康。

原因3：缺乏铁

缺乏铁会导致贫血，从而影响到毛发生长。因此，如果你的体内缺乏铁，就会发现头发变得越来越松散，容易断裂。因此，及时补充铁质非常重要。

饮食修改

饮食修改是根治严重脱发的有效方法之一。食用富含蛋白质、维生素B、维生素C、铁等元素的食物，例如谷类、牛肉、鱼类、蛋类、豆腐、草莓、橙子、胡萝卜等，可以有效保持头发的健康生长。

常见问答

问：是否需要同时进行体外治疗？

答：针对严重脱发患者来说，仅仅通过改变饮食可能无法达到较好的治疗效果，因此需要考虑是否需要进行体外治疗，例如植发等。

问：是否需要进行专门的体检？

答：个别情况下，严重脱发可能是由身体其他疾病导致的，因此，如果患者发现自己脱发特别严重，最好同时考虑进行体检，以排除其他疾病的可能性。

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