头发变细变软脱发怎么改善呢

为什么会出现头发变细变软脱发？

头发的健康与营养的吸收、遗传、和身体健康有关。如果身体摄取的营养不足或者消化吸收功能有问题，会对头发生长造成影响。而遗传也是导致变细变软脱发的因素之一。

如何改善脱发？

1.合理饮食：多吃坚果、蔬菜和水果等富含营养的食物，保证头发的营养需求。补充维生素B,C,E和铁质等有助于预防脱发。

2.适当洗发：过于频繁的洗发会损伤头皮和发根，反而加重脱发现象。建议每周洗发2-3次，选择适合自己的洗发用品和方法。

3.按摩头皮：经常按摩头皮，可以促进头皮血液循环，加速头发生长，同时可以清除头皮屑等杂质。

4.休息好：保持良好的休息习惯，缓解压力，有利于头发生长和恢复健康。

如果以上方法仍然无法改善脱发怎么办？

如果在家自行改善仍然无效，建议到信誉好的专业医院寻求医生的建议和治疗。有可能是某些慢性疾病引起的，需要专业医生进行治疗。

常见问答

Q:脱发是不是只有男性才有？

A:不是的，头发变细变软脱发也会影响女性。女性在备孕、生育和更年期等情况下，也会出现脱发问题。

Q:头发脱落过多是不是就一定是生病了？

A:不一定是，很多因素如环境和生活方式都可能对脱发有影响。但是若头发脱落异常严重，并且伴随其他症状则应该考虑是否存在某些疾病问题。

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