脂溢性脱发怎么办？

脂溢性脱发怎么办？厨房一物可预防，不花钱

脂溢性脱发可以说是最常见的一种脱发，很多男性的脱发几乎都是脂溢性脱发。现代研究证实，男性之所以会出现脂溢性脱发，大多是因为精神的长期紧张使内分泌紊乱导致的。

怎样消除或者预防脂溢性脱发，也就成了很多男性所孜孜以求的。

而我们厨房中常见的一种食物能够预防和辅助治疗脂溢性脱发，那到底是什么呢？

就是我们常见的黄豆！

最近，据相关的研究发现，黄豆中含有一种叫做大豆异黄酮的物质，这种叫做大豆异黄酮的物质能够促进头发的生长，延长头发的生长周期，起到预防和辅助治疗脂溢性脱发的作用。

所以说，各位有脱发困扰的男性朋友，在平时一定要多吃一些黄豆或者是黄豆的制品：豆浆、豆皮、豆腐之类的食物。

当然，除了黄豆之外，为了更好的预防脂溢性脱发，我们在平时也要做到以下几点：

1、经常梳头和按摩头皮。

经常梳头和按摩头皮可以说是一个很好的习惯，又不用花钱！

梳头一定要选择那些粗齿的木梳或者牛角梳，按摩头皮，可以每天用手指头按摩头皮三到五分钟就可以了，这样做能够舒筋活络，促进头皮部位的血液循环，促进头发的生长，从而更好的预防脂溢性脱发。

2、调整心态，保持良好的心态。

脂溢性脱发会给人们带来很重的心理压力，使人们感到焦虑，睡眠质量降低等，而这些又会反过来加重脱发，从而形成一种恶性循环。要打破这个恶性循环，就要调整好自己的心态，消除那些不必要的紧张情绪，做到劳逸结合，按时睡觉。

3、做到均衡饮食，注意补充营养。

脂溢性脱发的发生与饮食中的某些营养素失衡有关。通过摄入的多种营养素相互配合，才能发挥各自独特的营养功能，预防脂溢性脱发的发生。