能天天洗头发吗？洗头后这五件事千万不要做

很多人刚洗了头没多久就油了，顶着一头油发实在是有损形象，以前总是头发油了就洗，后来听说天天洗头又很伤害发质，就有点害怕。但是不洗头头发油的不要不要的，连门都不敢出，特别矛盾。不禁疑问：头发到底能不能每天洗？

其实头皮出油大部分都来自皮脂腺这个器官，皮脂腺在真皮层，洗头洗到的只是头皮的表面，不会影响到皮脂腺，所以不管你洗多少次头、怎么洗头，都不太影响头皮出油的速度。

其实头皮出油并不全是坏事，正常分泌的油脂对头皮有滋润的作用，能锁住皮肤的水分，阻挡一些外界的真菌和杂物。所以正常的油脂分泌无需管理，只需要定期清洁即可，但是有一类人油脂分泌明显旺盛，只能经常性的清洁。

这就告诉了我们洗头的频率是根据你的肤质来决定的。油脂分泌旺盛的人，可以一天洗头一次；油脂分泌较少的人，可以2-3天洗头一次。

一般情况下，一个人一周洗头3-7次都是正常的范围。不用担心洗头会导致掉发，处于生长期的头发非常坚固，就算是附加外力都未必能拔下来，更不要说洗头这种很轻微的刺激。当然你要用力拔就另当别论了。

洗头发的时候掉落的头发都是休止期的头发，即使没有洗头的刺激，也会自然脱落，总之频繁洗头不会加快脱发，掉的都是你本来就要脱落的头发。

洗头时不能用刺激性太强的洗发水，这一点也很重要，头皮出油快慢和我们的护理方式是有关系的。如果使用刺激性也就是碱性比较强的洗发水，可能导致油脂被过度清理，这样头皮就会分泌出更多的油脂来保持头皮弱酸性环境，最后就导致出油更快。

现实中，很多人对天天洗发都存在着一种错误的认识，认为天天洗发对头发的伤害非常大，洗多了还会导致脱发，实际上天天洗发，能保持发质的清洁和健康，而且不会导致脱发，掉头发严重不是因为洗头，而是其他原因造成的头发已经脱落，洗不洗都会掉。只有找出脱发的真正原因，加以治疗，才是正确的方法。

另外，如果长期不洗头，对头发也是没有好处的，过量的皮脂存在却很容易造成污垢和头皮屑的堆积，堵塞毛囊和皮脂腺，影响皮脂的正常分泌。还会阻碍毛发根部的营养吸收，使头发变得枯黄干燥，而且脏乱的头发极可能成为有害微生物的温床，引发毛囊和皮脂腺的炎症。

还有就是很多洗头的小细节也要注意起来，平时洗头时手法要轻柔，不要太过于暴力的揉搓头发，很多人洗头的时候简直就是雷厉风行，chua！ chua！ chua ！ 就洗完了，其实这样是很不好的，太过用力很容易导致头皮表皮组织被破坏，引发感染。

以下是很多人洗头的时候都会忽视掉的一些对头发不利的点，赶快学起来，麻溜的改正。

保护头发需要做的“五个不要”：

一、洗头的时候不要抠

洗头时用指甲挠头皮，会很有可能抓破头皮，一旦头皮被抓破，容易诱发感染。洗头的时候先把洗发水在手中揉搓起泡，再开始轻轻揉搓，接着要用指腹轻轻按摩头皮，还能起到一个放松的作用。

二、护发素涂不要抹在头皮上

护发素要涂抹在发根处，由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，护发素中的一些成分容易残留在头皮处，残留的护发素会堵塞毛囊，长期还可能形成头皮屑。所以建议先理顺头发，然后在发梢处抹上护发素，一定要注意不要让护发素碰到头皮。

三、不要不梳头就直接洗

头皮对于头发来说非常重要，所以在洗头前，可以先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

四、不要洗完头马上出门

研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，更容易受到紫外线影响，长久下去，特别容易导致断发、分叉。如果有事需要外出的话，最好就是做好防晒，打上伞，或是戴上帽子再出门。

五、不要湿着头发睡觉

因为头发湿的时候毛鳞片张开，毛发处于一天之中最脆弱的时期。此时头发很娇弱，不耐摩擦，这个时候如果护发不当，那就会导致毛鳞片明显受损。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。而且长期湿着头发睡觉会感到头皮局部会有一定的麻木感，接着会伴绵绵隐痛，可能还会引发一些疾病。

事实证明洗头没有我们想的那么简单，虽然洗头发只是日常生活中的一件小事，但是小事的背后也是有大学问的，所以我们要学会正确的洗头方法来保护我们仅有的头发。要想头发好更要勤加护理。