女性换季养发的办法

夏末初秋，很多女人朋友发现自个的头发又比往日多掉了很多，难免又是一阵担心受怕，精神紧张，这究竟是怎么了，为何会掉这么多的头发”我院专家表示，每到这个时分来医院咨询掉发问题的女人就会增多。现实生活中确实不断增加的女人开端掉发。

秋季树木落叶、人掉发落发是一种生理表象，其原因主要是秋季相对比较干燥，从而导致头发水分缺失得不到及时的补充，致使皮脂腺排泄減少，导致毛发干燥及脫落。大家天天梳头时，都要掉一些头发，这是推陈出新的现象，平均每天落发20至50根头发都是正常的。早春和秋末时节，女人因为荷尔蒙排泄，生理狀況不易坚持平衡，有时一天掉百把根头发也不用担心。可是假如不是这类缘由引发的女人掉发，天天都有大量的头发脱落则需求导致高度重视了。

女人的养发攻略秘籍

食物：节食使头发缺乏充足的营养供给，头发如缺少物质的攝入，便会枯黄无光泽，较后的结果必然导致大量脱发。因此要均衡飲食结构，不要盲目节食減肥。

避孕丸：长期服用避孕丸的女性也会出現脱发现象，一旦停服脱发症狀可消失。

烫染频繁：频繁的烫染会对头发造成损害以至脱落。因此不可过度烫染以及使用染发剂染发。

发型影响：扎得很紧的马尾、羊角辮和麻花辮，以及將头发束得紧紧的捲曲带，长久都会损害发根造成脱发。

疾病影响：某些疾病或先天性所致、皮脂腺分泌过多或皮脂腺泌性质改变，都可引起脱发。

此外，针对女性脱发部位大多集中在前额以及两侧，苏玫氏专家组从养发的角度建议：在梳头时不要用力將梳子向后方拉扯，吹风时间不要过长，否则易破坏头发的自然保护层，使头发干枯易断。

女性预防脱发原则：

一、保持愉快，避免精神紧张。精神压抑、焦虑不安等心理因素会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也就会越快的。应该进行深呼吸，散步，做健身餐等以消除精神疲倦。另外，充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅有利于睡眠，同時也有利于头发的改变。

二、要补充足够营养。应多吃一些含铁、鈣、锌等营养物质的食品和維生素A、B、C以及蛋白质較多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油膩和辛辣等带有刺激性的食品。

三、保持头发清爽。洗发水要选择天然无刺激的产品，洗头发时可在水中滴入滴醋或放少许盐。洗发的水不宜太热或太冷，洗头间隔时间较好2-5天，洗头的同时也要保持头皮按摩。

四、多做足部保健按摩。晚上睡前用梳子将头发梳理50下左右，这样既可促进头皮的血液循环，又能將头皮上黏附的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光澤。