哪些食疗防脱对头发有帮助

对于食疗偏方相信发友们都是不陌生的，食疗是一种较常见且便利的治疗脱发方法，不过在现实中食疗偏方还是比较多，哪种食疗偏方对于治疗脱发灵验呢？下面就让老张我分享一些实用的偏方。

食疗偏方一：选择适量的海萃、黑米，黑芝麻，薏米，人参，核桃，黑豆，百合，红糖。先将薏米，黑米，黑豆，淘洗干净侵泡2个小时左右。然后将先前泡好的薏米，黑米，黑豆放入锅中，兑入适量的水，加入黑芝麻、核桃、人参、百合、海萃一起烧煮，等水开后小火一个小时，出锅时兑入红糖一起食用即可。

食疗偏方二：选择适量的花生米和红枣，先将食材侵泡一刻钟。然后将食材一起放入锅内，兑入泡过花生米和红枣的水烧开，待水开后小火煮半个小时即可食用。如果喜欢甜食的朋友，可以在出锅时兑入一些红糖。此方式有补肾补血效果，有生发和乌发功效。

食疗偏方三：选粳米100克，海参50克，先将海参清洗干净企切成碎末加入水煮烂。然后将粳米淘洗干净与海参一起放入砂锅内，加入食疗的清水烧开，等水开后在小火煮30分钟即可。此食疗较好早上食用，在食用时可以在粥中加一些调味品。食疗有补肾、补血、滋阴等功效，男女脱发均可食用。

从以上三种食疗我们不难看出，脱发食疗都是补肾和补血效果来治疗脱发的。中医认为脱发都是肾虚问题，给患者开的药物也都是补肾和补血的药物，所以民间有很多食疗偏方，中医也都是认可的。所以发友在选择偏方治疗脱发时，只要看是补肾的就可以使用。如果没有自己喜欢的口味，可以在平时饮食习惯中多吃一些补肾和补血的食物。

哪些食疗对头发有帮助呢？所有的食疗偏方基本都是按照补肾补血的方式进行的，所有任何食疗治疗脱发都是有些效果的。以上分享的三种偏方是较常见的，如果发友不喜欢，可以换其他偏方进行调理。