产后不良生活方式易致脱发

一直以来，妇女产后都是每个家庭中的国宝级人物，要点的保护对象，饮食与休养更是备受全家人呵护，不良的生活方式又该从何说起呢？其实不然，正是因为这些特殊的关爱在产妇的身边推波助澜，从而造就了她们有悖科学的生活方式。

为典型的就是产后的进补问题。人们总是认为妇女产后体虚，需要多进补，尤其是以母乳喂养的那些新妈妈还会被反复的告诫：要杜绝水果，少食蔬菜，若是出现了脱发后则更是要接受大补特补，其实这是一个很不正确的观点。产后脱发主要是一个人体内分泌的变化过程，而盲目进补，会造成体内的热量过剩，反而会有害健康。即使是需要母乳喂养，也应适量的食用新鲜的水果和蔬菜，这才是担保母乳质量的基础营养。所以，新妈妈们在饮食方面一定要做到膳食合理、营养均衡。由于我们头发重要的营养就是来源于蛋白质，故而，新妈妈们就应该着重的补充一些富含蛋白质的食物，比如说：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

除了进补的问题，产后的生活误区还有民间始终都流行的月子里不能洗头、不能洗澡的风俗。其实这种做法不仅不卫生，还会让你的皮肤、秀发都不能够得到很好的呵护，因为一个健康毛发的前提就是清洁。人体头发根部的毛囊皮脂腺在持续不断地活动，每天所分泌的油脂很容易黏附环境中的灰尘，很容易增加毛发梳理时的摩擦力，从而造成你头发表面的毛小皮翻翘，头发变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落等问题。同时，过多的油脂还是真菌、细菌的培养基地，间接的引起头皮屑等问题。所以，只要控制好水温，注意保暖，产妇在产前产后全面可以像平时一样的沐浴、洗发。何况，洗头不仅可以起到按摩作用，加速血液循环，保持头发的正常生长规律，还可以疏通毛孔，防止脂溢性的脱发。这样一举两得的好事，女性朋友们又何乐而不为呢？