预防脱发的四种自然方法

对于大多数男人来说，男性秃顶是一种不受欢迎的、几乎不可避免的衰老迹象。专业的脱发医院可以提供一系列传统的治疗方法，但是如果你想尝试一种更自然的疗法呢？

红灵芝

这种灵芝长期以来被认为具有有益健康的特性。尽管人们可能很容易忽视这种古老的中药，但最近在世界各地进行的研究表明，它确实能预防一些疾病，并能有效地解决自体免疫和皮肤疾病，这两种疾病都会导致不同形式的脱发。

蛋白质，锌和铁

一般来说，缺乏这些饮食成分会导致脱发，所以要多吃鱼、坚果、葡萄和浆果。如果有必要，服用维生素补充剂，以确保你每天的水平。

聚胺类

这些化合物由你的身体产生，但也可以被摄入。它们对细胞增殖至关重要，对毛囊的产生也至关重要。不仅如此，通过提高这些水平还可能延长寿命。成熟的奶酪、贝类和橙子中都含有聚胺类化合物。

南瓜子油

南瓜籽油含有丰富的磷、镁和锌，是一种强大的抗真菌剂。2014年的一项临床研究在一定程度上证明了这种补充药物确实对24周内76名男性的头发生长有积极影响。