节食瘦身会导致脱发吗

关于瘦身，确实是无可厚非，是对美的一种追求，也是一个正常的现象；但是，如果不合理的瘦身，比如说有很多人为了瘦身而选择了节食来达到目的，因此可能会出现很多的其他不良现象；比如有人因此出现了掉头发的现象；那么，这是真的吗？节食瘦身会导致脱发吗？

为了能够拥有苗条纤细的身材，很多人瘦身都是以节食为主的方法来进行瘦身；基本上每天就吃一些水果和蔬菜，既不吃主食也不吃其他的有营养的食物，甚至是不会吃油。在加上剧烈的运动等等，人的体重确实是下去，但是营养也因此更不上了，导致身体的营养供应出现紊乱不均衡！

其实，我们的头发和我们的身体是一样的，都是需要营养来支撑的。据了解，头发的主要成分是一种称之为鱼朊的蛋白质，而这种成分的生长需要锌、铁、铜等等微量元素和必须的脂肪酸来提供。

而节食瘦身的话，一般都是以蔬菜为主，不吃主食和肉食；也因此，像蛋白质、微量元素以及脂肪等等头发生长的重要营养物质都得不到补充，导致头发因此而出现脱发，也并不奇怪。

而且因为节食瘦身，也会导致肾气缺损或者是血虚等等，这也是会导致脱发原因！所以，在这里，建议大家不要为了追求美，而选择对自己身体不利的方法来到达目的。如果出现了有什么不良现象一定要及时进行医治。大家也一定要合理的瘦身，不要为了达到目的而盲目的选择。