孕期脱发是怎么回事啊

相信有很多怀孕的妈妈们发现，在自己孕期的时候，头发变得更容易油腻了，而且头发更是掉的厉害，好像一抓就能掉一大把。因为这样的现象，先不说会对自己的形象造成影响，就是头发掉得到处都是打扫起来也是很麻烦啊！因此，很多孕期的妈妈们都特别的烦恼。那么，在孕期脱发究竟是怎么回事啊？是什么原因造成的呢，下面一起来看看。

1、体内的雌激素变化

在整个孕期过程中，怀孕的妈妈们体内的雌激素会有明显增加，而孕期脱发又是与雌激素的变化密不可分的。

在孕期的前3个月，孕期妈妈们的体内雌激素水平会边高，导致头发的生长速度会变慢，一般是不会导致脱发出现的。但是有些怀孕的妈妈在孕中期会因为雌激素水平的相对变低时，就加速头发的生长速度，从而引起脱发的现象。

2、孕期妈妈的精神状态

精神状态也是孕期妈妈们会出现脱发的一个重要因素。如果在孕期的妈妈们因为睡眠质量不好，压力过大等等，会很容易的引起自身体内的植物神经功能紊乱，出现头皮血液供应不畅现象，从而造成严重的脱发情况。

3、孕期体内的营养失衡

有些孕期的妈妈们错误的认为多吃高蛋白、高脂肪之类的食物就能补充营养，因此在整个孕期的饮食都很单调；而这样的情况反而更容易会出现营养不均衡的情况，出现体内的蛋白质、维生素或者是矿物质等等供应不足的现象，从而影响了头发的生长和代谢情况。

所以在孕期的时候妈妈们的饮食也是要讲究营养均衡的，蔬菜和水果类的食物也是不可少的，大家也可以常常的吃一些纤维粗粮等等，也是有利于胎儿的营养和吸收的。

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