发质不好怎么办？脱发掉发严重，头发怎么样保养才好！

导语：不管是由于年龄还是自身素质的问题，每个人的发质都是不一样的，有好有坏，有些人还会存在脱发掉发的问题，睡眠、饮食、、遗传等导致发质不好，脱发掉发的因素有很多。如果发质不好，脱发掉发严重的话，我们如何来改善这种现象呢？今天小编就带大家来了解如何保养头发！

一、头发对我们的重要性

头发是我们人体组成的重要一部分，对于我们的形象也是十分重要的，我们需要像保护皮肤一样保护我们的头发，这两者的重要性是不相上下的。头发保养不好，出现脱发掉发、头皮屑、头皮瘙痒等症状时很不舒服的。

如果我们保养不好我们的头发，头发就会失去光泽和弹性，变得粗糙而且很容易就会断掉，弄得身体周边都是头发，导致心情烦闷，所以身体好，哪哪都好这句话是很有道理的，我们一定要养好我们的头发。

二、如何保养头发

1、按压头皮

每天对头皮进行适量的按压，改善毛囊的新陈代谢，更有利于头发的生长，防止脱发掉发，而且还会有助于头发的柔顺。按摩头皮还有助于睡眠，使大脑能够保持充沛的精力、还可以改善头部的血液循环。

2、头发梳理与修剪

固定一段时间对头发进行修剪，防止头发分叉枯燥，消耗养分，变得干枯。在梳头的时候，尽量不要使用塑料梳子，最好是采用桃木梳或者是骨制梳，这样可以减少梳头对头发头皮带来的损伤。

3、多吃含有维生素B和维生素C的水果

富含维生素B和维生素C的食物有桃类、枣类、柑橘类等，维生素C能够活化微血管壁，让头发充分吸收血液中的养分。维生素B则能够让头发更加光滑，充满光泽，多吃一些这一类的水果，可以在使头发保养上达到事半功倍的效果。

4、染发烫发之后的护理

烫发、染发对头发的伤害是非常严重的，如果不注意日后的养护，会容易让头发变成一堆烂草一样枯萎，毫无光泽，分叉严重。尤其注意染发与烫发最好不要同时进行，这样会严重损害发质。

5、吃海带和紫菜

要说对头发的养护，裙带菜是非常好的选择，其中含有丰富的蛋白质和矿物质，营养元素丰富，且都是头发养护所需要的，多吃一些是有很大益处的，其实也不用刻意去吃一顿海带或者紫菜，我们可以在煮汤或者做菜的时候加进去一些就好了。

结语：相信大家也都把自己的头发看的非常重要，这是十分正确的。头发的存在可能起到决定我们美丽与否的作用，除了以上这些做法之外，我们还可以选择一些适合自己的精油适量的涂抹，也不要涂抹太多。要根据自己头皮以及头发的性质合理选择。