负面情绪对头发有什么影响

在公司受了委屈，回家便忍不住朝家人乱发脾气； 跟伴侣闹矛盾会不自觉迁怒于孩子； 对工作充满了麻木和倦怠，找不到自己的价值； 都市生活，房子、结婚、育儿等等带来的物质焦虑。。。

这些都是大部分成年人的日常生活写照，负面情绪随时随地涌上心头，如果不能自行排解和消化，不仅仅会殃及亲人、朋友，久而久之，对自己的健康也会带来负面影响。而这种影响从头发上就能很直观的看出，比如掉发增多、发质枯黄等等，都是不良情绪所带来的负面现象。

1/ 情绪控制不好，头发跟着遭殃！

因为压力、焦躁等负面情绪，会对血液循环及内分泌产生很大的负面影响，导致养分无法到供给头发生长，从而出现各种头发、头皮等问题。 头发变得干枯、毛躁

研究结果显示头发干枯与白介素-1、多巴胺具有相关性，说明头发干枯与情绪及免疫方面有联系，保持良好的情绪、可预防甚至是改善头发枯燥的状态。

斑秃

目前斑秃的病因尚不明确，但神经精神因素被认为是导致斑秃的一个重要因素。不少病例发病前有神经精神创伤如长期焦急、忧虑、悲伤、精神紧张和情绪不安等现象。有时这些精神因素会使斑秃情况迅速加重。 一夜白头

民间有“一夜愁白头”的说法，情绪、压力、精神刺激是造成骤然白发的主要原因之一。生物科学研究所对这类白发进行分析，结果显示大约80%的黑色素细胞，但这些白发的毛乳头产生黑色素的功能极低或根本不产生黑色素

2/ 面对无形的“头发杀手”，我们该怎么做？

解决万恶之源-----负面情绪

人们常说，控制情绪就能够控制人生，学会控制情绪，就等于跨入了成功的大门。这鸡汤平时喝的也挺多，目前还未迈向成功。但是，学会控制情绪、排解压力，对头发是大有裨益的！

内在调节

想要快速的排除忧愁，有效的方法就是转移注意力，投入到能使自己快乐的事情上面去。比如花时间约朋友促膝交谈、慢跑、唱歌等，只要能使自己的身心得到放松的事情，都是值得去享受的。

外在促进

除了内在的调节之外，还需要结合饮食、按摩来进行完整、系统的改变。

日常营养摄入均衡，多吃一些利于头发生长，增强毛囊活性的食物，比如富含维生素B的水果、三文鱼沙丁鱼等鱼类（含有Omega-3脂肪酸）、蔬菜、杏仁/核桃/黑芝麻（矿物质、微量元素）等等。

每次去理发店剪头发，在洗头的过程中洗头小哥都会给顾客按摩头皮及肩膀，此时的灵魂像是漫步在软绵绵的云端上，找到了理想中的归宿，总结为一个字，爽！工作忙到飞起没时间的，可以在家做自行操作。

抓。头皮按摩的时候，记得十指微弯并拢，然后放在自己的头皮处，然后以向外扩散状抓自己的头皮，然后再自然合起来，继续这样的重复的动作。这个动作抓起来面积大，能有效把所有的头皮地方都兼顾到。

搓。把两手的五指分别微弯并拢，然后插入头发中，感觉到指腹触碰到头皮，然后前后左右地对头皮进行按摩，会让头皮发热，有很大的功效作用。

揉。把手握成拳，然后用虎口处，两手的虎口处按到头发上，当然，这个对于短头发来讲，非常有效。然后用两手的虎口去自然地按摩头发的地方，会起到很好的作用的，接触面积大，效果也不错。

3/ 不良情绪对身体的影响还有哪些？

美国专家，因情绪紧张而者，占门诊病人的76%。近代国内外研究也证明，情绪在一些疾病中，起着重要作用。而人的疾病状态，反过来也可引起情绪变化，两者互为因果。 不良情绪——肠胃疾病

消化系统是对情绪反应的敏感器官。人在恐惧或悲痛时，胃粘膜会变白，胃酸停止分泌，可引起；而在焦虑、愤怒、怨恨时，胃粘膜会充血，胃酸分泌增多，长期如此，可导致胃溃疡。

不良情绪——高血压

血压对于情绪的变化是极为敏感的，情绪状态的改变可以引起血压和心率的变化。如果处于长期而反复的过度紧张，或者在强烈的情绪激动状态下，则容易发展为高血压病。 不良情绪——心脏病

心脏和血管对情绪反应为敏感，反复而持续出现的不良情绪，是导致心血管疾病的主要因素。

“一切强烈、长期存在的不良情绪，足以给疾病大开方便之门”。健康的身体不仅仅是建立在饮食和运动的基础上的，控制情绪也是守住健康的关键。另外，有研究表示，脱发除了药物之外，更需要临床医生用而谨慎的方法来减轻脱发患者伴随的心里负担及不良情绪，这样更有助于恢复效果！由此可见，想要拥有好头发，保持愉悦的心情很重要，笑一笑头发多又好。