每次洗头大把掉发？平时远离3种东西，让头发越来越浓

每个人或多或少都有掉发的情况，早上起来枕头上或者地上都会有掉的头发，尤其洗头的时候，每次洗完都会在盆子里留很多头发，深受脱发的困扰，脱发是因为什么问题？

拥有一头乌黑亮丽的头发，会对你的外表加分，是我们每个人都向往的，那也代表着是你的身体基本是健康的。

引起脱发的原因

熬夜

熬夜可以说是现在年轻人的一个常态，经常有人玩游戏或者玩手机玩到很晚。但是长时间的熬夜会影响到身体各个器官的休息，从而使身体的抵抗力和免疫力都降低。熬夜非常损伤头发，头皮上的营养物质跟不上就会加重脱发的情况。如今很多年轻人饮食都不健康、不规律，爱吃一些油炸的食品，无法给头发的生长提供足够的营养物质，也会导致脱发问题的出现。

护理不当

生活中还有部分人，不懂得如何正确护理头发，频繁使用错误的护理方法，头发经常缺乏营养而出现脱发的情况，比如用过热的水洗头，用刺激性或碱性过大的洗发水等等，这些小细节如果不注意，长此以往，也会让头发“元气大伤”，出现脱发。而且有些人经常不洗头，出油了之后，等到出门见人的时候才去系统，其实大量的油脂附着在头发之后会影响营养物质的吸收，会出现脱发的情况。根据自己的发质选择适合自己的洗发水，这样才能有效减少脱发的问题。

压力大

现实生活中很多人会出现不同程度的焦虑，不仅生活，还有工作。很多人无法平衡并化解掉这种压力，自然而然的便会对身体造成损伤，无法缓解自己的情绪，长期闷在心里，所以有时候会出现发脾气的情况，无形中让脱发提前找上门，加重脱发的情况。

节食

节食经常被认为是减肥的一种好办法，现在不少女性朋友们为了能在夏天穿上漂亮的裙子都开始节食减肥了，很多男性也是为了能够变瘦，也在节食。其实这样的减肥方式不仅伤胃，而且还会造成体内营养物质的流失，头发摄取的营养也会越来越少，头发的营养物质跟不上，就会导致头发开始变得细软干枯，长得也比较慢，出现脱发的情况。

平时远离这三种东西，让头发越来越浓密

高糖食物

甜食可以使人变得心情好，所以很多的人都喜欢吃甜食。而且现在许多蛋糕、面包口味也非常好，意犹未尽，吃了还想再吃，非常受到人民的欢迎，但是在吃甜食的时候，里面的糖分过高，容易在身体内堆积产生脂肪，进而造成身体的肥胖。

经常吃甜食会导致头发分泌大量的油脂，堵塞毛孔，从而会到脱发的问题。头发出油之后，营养物质跟不上也会容易产生脱发的问题。

远离烟、酒

香烟当中的尼古丁含量非常多，尼古丁不仅会侵害肺部以及血管，重则会造成致癌物，同时也会导致脱发问题越来越严重，因为它会刺激头皮，影响头皮上的毛囊，导致毛囊萎缩，出现脱发情况。很多女性朋友在炒菜的时候不开油烟机，油烟太大，油烟进入人体不仅会让人呼吸急促，而且会影响皮肤影响肺部，同时油烟落到头发上会导致细菌堆积，刺激头发毛囊，脱发越来越严重。很多朋友也会抽烟，我们都知道抽烟会对我们的肺部造成损伤，抽烟也会对我们的头发造成损伤，引起脱发问题。

经常烫染

改变一个发型，一个人的气质都会改变，所以有的人经常会烫或染，来改变自己的发型。过年的时候新年新气象，有的人会选择烫或染来迎接新的一年。殊不知这对身体产生极大的伤害。经常烫染对发质非常有损伤，会导致头发毛躁干枯，并且会有分叉的现象，导致头发营养缺失，头发易断裂会引起脱发。烫染是可以的，但是不要频繁的烫染。

平时脱发不是太严重，不用太担心，需要在洗头的时候，轻轻用指腹按摩一下头部，打开头发毛孔，这样可以减缓对头发的损伤。同时平时要学会缓解自己的压力，情绪紧张都会对头发产生损伤。同时太阳照射比较强烈的时候，一定戴帽子或者打把太阳伞，这样都会减轻对头发的损伤。为拥有乌黑亮丽的头发做出努力，加油！