早上洗头和晚上洗头，哪个伤害更大？

导语：紫外线是秀发的头号杀手，强烈的阳光对发丝的伤害甚至是肌肤的三倍，休止期的头发，如经烈日暴晒后，一般40至70天后就会脱落。

紫外线会把头发角质蛋白中的水分抽去，继而致使头发毛鳞片翘起，不仅使其失去弹性，更容易断裂，久而久之，头发会缺乏光泽，显得干枯毛躁。

而且夏季气温高，新陈代谢旺盛，汗液和皮脂的分泌加强。

如不注意头发的清洁，汗液将会刺激头皮，引起头皮瘙痒，进而造成头皮红肿、炎症，加重脱发现象，因此，头皮和头发的防晒不可忽略。

众所周知，现在的生活节奏逐渐的进入了快步伐，让大多数的上班族在时间上得不到充足，那么也会让很多人对洗头的时间产生了一定的困惑。

日常生活中部分人会选择早上洗头，那么也有部分人会选择晚上洗头，早上洗头和晚上洗头究竟有何区别呢？哪一种方式对身体更健康一些呢？大家不妨了解！

早上洗头和晚上洗头，哪个伤害更大？

早上洗头：

据调查数据显示，60%以上的人群有在早上洗头发的习惯，其中有一半以上的人群认为早上洗头比较好。

那么这些人自认为早上洗头好是否是对的呢？如果是根据自己的想法，那肯定是对的，但毕竟还是需要科学性的！

以上的观念其实是有误的，为何这样说呢？其实这是有一定的道理的，因为人在早上刚起床的时候，自身的血液循环还没有恢复到一定的值，也就是正常的水平。

这时的血液运行比较缓慢，当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感。

头部比较敏感的时候，如果再加上水的刺激，易使头部的血液循环加速，这时身体会出现异样的症状，如头痛、身体不舒服等。

还有些人喜欢用冷水洗头，这对头部的影响会更大。

无论是寒冷的冬季还是炎热的夏季，一大早的气温本来就比较低，早上洗头之后头发上仍然残留着大量的水分，早上洗头这些水分没有擦干，并且因为洗头的原因头部的毛孔开放着，这时候水分很用以进入毛孔。

这些水分一旦进入到头部的毛孔之中，再加上冷风不断吹在头部，易使人脑部遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。

若经常如此早上洗头，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。

晚上洗头：

晚上洗头其实并不是太好，因为晚上洗头具体如下：

首先，达不到洗头的效果，因为晚上洗完头之后，可能很快就要睡觉，发型就会被破坏，头发上又会出现一些皮屑或者是分泌物。

其次，就是晚上洗头可能会影响休息，因为洗完头之后一般精神还是比较兴奋的，可能就不容易入睡。

然后，晚上洗头可能没有太长的时间能让头发干燥，就容易着凉感冒，长久还可能会引起头疼。

总结：

所以一般建议还是中午洗头比较好，因为有足够的时间让头发干燥，保持发型，如果实在是要晚上洗头，建议最好是洗完头之后过几个小时，让头发彻底的干燥之后再睡觉。

夏天洗头发用热水还是冷水？

建议用温水。

夏天洗头的时候用太热或者太冷的水都是不合适的，最佳的水温通常为30-40摄氏度。

如果用冷水洗头的话，容易刺激脑部的神经，长期这样可能会引发头痛、头晕等不适症状。

而用热水洗头的话容易损伤发质，所以建议用温水洗头。

温水可以使得头皮的毛细血管扩张，从而促使汗孔开放，将体内的代谢废物排出，并且相较于冷水有更好的去污效果。

头发会越洗越秃吗？

基本不会，洗头本身不会掉头发， 掉头发更多是因为激素、内分泌、精神因素等原因。

如果你觉得洗头掉头发很多，一般是因为你自身的头发很多已经出于退行期和休止期，它们本身就已经进入“待掉”的状态，只是时间早晚的问题，正常健康的头发，单凭洗头那点力度和刺激性，是不会掉头发的。

每天掉70~100根头发，很正常

洗头发的时候，或多或少都会掉一些头发，这些都是已经脱落或者断掉的头发，就算不洗的话也会掉，和洗头没太大关系。

每天脱落70~100根头发是正常的，旧的去了之后，就会有新长出来的头发“接班”，不用太过担心。

但如果每天掉的太多了，可就得注意看看自己的发量有没有减少，头皮上有没有头发特别稀疏或者斑秃的地方，如果有，你可能真的脱发了。