头发为人的形象加分不少，然而如果经常掉头发严重，不仅会影响形象，也会让人感到焦虑。那么，经常掉头发严重是怎么回事儿？

首先，需要了解人体掉头发的情况。头发有自己的生长周期，一般是持续数年，然后脱落，再重新生长。人正常每天掉落50-100根头发是正常现象，但如果超过这个范围，就需要注意了。

导致头发掉落的原因有很多，常见的有以下几种。

一、营养不良

营养不良是导致头发掉落的常见原因。人体需要摄入足够的蛋白质、钙、铁、锌等营养物质，才能维持头发的正常生长。如果长期缺乏这些养分，就会导致头发变薄、掉落。

二、压力过大

现代人生活节奏快，压力大，长期处于紧张的状态，会导致身体内分泌紊乱，从而影响头发的生长。过度着急、紧张时，还会分泌大量的肾上腺素，这种物质会使头皮毛孔萎缩，导致头发脱落。

三、头发自身问题

头发自身问题也是导致头发掉落的常见原因之一。比如，头皮屑过多、头皮出油、头发干枯无光泽、头发过长等。这些问题都会影响头发的正常生长。

四、药物副作用

有些药物有副作用，这些药物有可能会导致头发的掉落。比如，某些药物会干扰人体的内分泌，导致荷尔蒙水平的不平衡，从而影响头发的健康。

五、烫发、染发等造型

烫发、染发、拉直等过程都给头发造成了一些损害，使其变得脆弱易断。如果这些造型过于频繁，头发就很容易掉落。

以上就是常见的导致头发掉落的原因。针对这些原因，我们可以采取一些措施。

首先，要保证摄入足够的营养。多吃富含蛋白质、钙、铁、锌等营养物质的食物，比如鱼、肉、豆类、蛋类，同时也要避免吃垃圾食品。

其次，要减轻压力。可以采用适合自己的方式来放松自己，比如听音乐、看书、做瑜伽等。

第三，要注意头发自身问题。经常清洁头皮，避免头皮屑过多，头皮出油。可以选用适合自己头发状况的洗发水和护发产品。

第四，要谨慎使用药物。如果在医生指导下使用药物，应该了解这些药物的副作用，避免不必要的损害。

最后，要注意头发造型的频率和方式。减少使用化学染发和烫发等工具，避免对头发造成过多的损害。

总之，经常掉头发严重并不是什么大问题，我们可以通过一些措施来防止掉发，保持健康的头发。