缘由

“叶落归根，无根何所栖”，发际线不断后退，头发越来越稀疏，脱发已成为许多人一大烦恼。有人说：“爱情就像头发一样，稀少了就很难再丰盈了。”如何保护头发，防止脱发成为人们面对的难题。

原因

秃顶、头顶炎症、遗传性脱发、护发不当是造成脱发的主要原因。其中，遗传性脱发是男性脱发的主要原因，头顶炎症是女性脱发的主要原因。

秃顶属于男性性脱发，因为雄性激素会导致毛囊收缩和头发变细，长期累积会导致脱发。此外，头顶炎症是一种头皮感染，它会导致毛囊和头皮疼痛和脱发。此外，如果护发不当，头发处于长期缺水、缺养状态，也会导致毛囊变得脆弱，最终导致头发脱落。

措施

在遭遇脱发问题的时候，想要有效治疗，首要的一步就是找到病因，并采取针对性的措施。

脱发的护理首先要从日常生活中开始，多吃一些富含营养的食物，比如核桃、蛋白质、锌、铁、有机硅等等，这些食物可以提高毛发的抵抗力。此外，还要注意维持良好的睡眠和饮食习惯，以保证身体的健康，并且每天要注意喝足够的水，以保持身体和头发的湿润状态。

在营养方面的基础上，也应注意头发的日常调理，按摩头皮可以促进头发的生长，梳头可以防止严重的打结和头发掉落，适当以护发素、洗发水来滋润头发，以及按时修剪头发，都可以提高头发的质量。

如果进行了上述调理，脱发仍然没有减轻，就应该考虑到药物治疗，比如丙烯酸治疗、肽类治疗、营养神经黄质治疗等等。当然，使用这些药物治疗前，应该先咨询医生的建议，并遵循医生的建议。

总体来说，良好的生活习惯，确保每天健康的饮食和睡眠，和良好的头皮清洁以及头发的保护，都是减轻脱发烦恼的重要措施。

结论

头发的变化，不仅是身体功能的一种反映，也是生活方式的一种体现。人们要注意保持良好的生活习惯，勇敢地面对头发脱落的问题，积极进行头发的调理治疗，在日常生活中做好头发的护理，是减少脱发问题，留住稀缺的头发的重要措施。同时，也可以适当进行药物治疗，以此来达到愉悦生活、保持青春与美貌的同时。