如何准确地判断脱发原因？从这几个方面入手！

脱发是一种很常见的皮肤疾病，成年人的脱发率大约在40%左右，值得注意的是，脱发可影响到一个人的外貌和自信心。了解脱发的原因和可能的解决方法，能帮助我们尽早找到问题的根源，从而采取更好的治疗方法，延缓脱发的进程。本文将带大家通过以下几个方面，了解如何准确地判断脱发原因。

一、家族史

很多人的脱发都有家族遗传因素的影响，如果你的父亲、爷爷、外公等亲属都有脱发史，那么你就有更高的几率患上脱发。此时，即便你没有发现明显的脱发症状，也应该留意自己的头发，并采取一些预防措施，如多吃富含维生素B、维生素C、铁和锌的食物，和适当的按摩头皮等。

二、药物和化学治疗

有些药物的副作用会导致脱发，如化疗、某些抗抑郁药和降压药等。如果你在服用这些药物时发现了明显的脱发症状，不妨询问你的医生是否可以用其他替代药物或减少剂量。此外，不少喜欢去理发店，烫染头发的人，往往因为频繁地暴露在化学成分较多的环境下，让头发受到了脱发的风险。想要养护头发，建议不要频繁染烫头发，最好间隔一定时间，让头发自行休息和恢复。

三、滋养头皮和头发

头部和头发的滋养是保持头发健康的重要因素之一。在平时，可以使用一些天然的油脂，如橄榄油、葡萄籽油、玫瑰果油等，为头发增加营养和水分。同时，要注意头发的卫生清洁，选择适合自己的洗发水和护发素，并适当进行按摩、梳头等头部相关活动。

四、生活习惯

不少脱发患者发现，他们的生活中存在很多不良习惯，如长时间吸烟、喝酒，事业压力过大导致的睡眠不足等等。这些生活习惯会使头发的代谢功能受损，让毛囊的供血不足，从而导致头发的出现脱落现象。因此，在日常生活中，我们应该注意锻炼身体、健康饮食，以及避免生活中的一些不良习惯，让头发得以充分休息和恢复。

总之，脱发对于我们每个人都是值得关注的问题。了解脱发的原因和解决方法，避免头发的出现脱落现象，能帮助我们更好地保护自己的发质，拥有更健康、更美丽的头发。