脱发是缺什么呢？解读八大脱发原因及预防措施

随着年龄的增长，脱发成为了许多人的困扰。许多人不知道自己为什么会脱发，也不知道该如何有效地预防。其实，脱发有许多原因，我们需要从生活习惯、环境污染、营养供给等方面加以预防。本文将从八大脱发原因出发，详细阐述预防措施。

一、基因遗传

遗传因素是导致脱发的首要原因。如果你的家族中有脱发史，那么你很有可能会遗传这一基因。对于这种遗传性脱发，我们仅能进行减缓的预防措施。在意识到自己脱发的早期，可以考虑采取药物护理、手术种植等方法进行干预。

二、压力过大

现代人的大多数工作与生活状态下不可避免会受到压力的影响，而随着压力的增加，白发脱发也会越来越严重。想要减轻脱发问题，除了要保持心情愉悦外，还需保持充足的睡眠，适量运动，以增强身体的抵抗力。

三、药物副作用

一些特定的药物如抗生素、化疗药物等会对毛囊细胞造成较大的伤害，导致脱发。因此，在服用药物的过程中，我们需要特别关注这些副作用并密切观察自身脱发情况。若是因药物导致脱发，应立即停药，并寻求医生的建议。

四、环境污染

空气污染和水质污染也会影响头发的健康，华丽的发型也许只是一个假象。我们应该懂得保护自己的头发，注意洁净、保湿，同时保持好的卫生环境。

五、饮食不当

饮食决定着一个人的健康状况，也影响着头发的健康。缺乏微量元素、维生素C、亚麻酸等营养素也会导致脱发。因此，我们在饮食过程中也要注重营养摄入平衡，以供给头发更好的元素。

六、梳发不当

梳头的方法也是脱发的其中一个原因。过度梳理头发甚至是烫染和诸如此类会导致毛细血管收缩和毛发生长不良。选用开孔大的梳子，不用过度梳理头发。此外，头发不梳理也会积累大量的皮脂油脂，堵塞毛孔，影响头皮健康，导致头发的脱落。

七、烫、染等许多化学处理

染发、烫发等美发处理方法不仅会对头发造成损失，还会影响头皮健康。实际上，一个头发越黑亮越好的人，越是不宜进行染发、烫发等化学处理，因为这些方法会使头发元气大伤，容易导致脱落。 如常常做染、烫等美发，必须较好的护理发质及头皮，以及适当间隔时间，避免过于频繁而导致的脱发。

八、洗发不当

很多人不知道如何正确洗头发，直接用水冲洗，有时还感觉到刺激。殊不知，过热、过凉及使用不当的洗发露、护发素，都可能导致脱发。因此，应该选择洗发水的pH值不要太高，泡沫不要太多。洗头发的水温不要太高，最好控制在20℃左右，并且洗发间隔不能太长。

总结

以上八种原因都是很常见的脱发原因，我们需要从这些方面下手，为自己的头发保驾护航。无论是从饮食、生活习惯等方面进行预防，还是防治脱发，都应该保持持续、全面的关注和处理。让我们从现在开始，好好保护自己的头发，为自己加码吧！