脱发的6个原因，头油怎么办？原因与解决办法奉上

这些年，脱发的“低龄化”和“年轻化”的趋势已经愈演愈烈，前段时间甚至有十几岁的发友咨询脱发问题，到底是什么让脱发越来越肆无忌惮，破坏着我们的生活，又是“谁”在不知不觉间偷走了我们的头发？

1、遗传还是主要因素

目前90%的脱发类型都是雄激素源性脱发，其根本原因在于家族遗传，受遗传影响，一般在前额和头顶这些部位的毛囊对于二氢睾酮缺乏抵抗力，而高水平的二氢睾酮会造成部分毛囊不断变异、萎缩和坏死，进而导致头发生长周期缩短，形成大量脱发。

2、我们的饮食结构改变了

随着生活水平的不断提高，我们的一些不良饮食习惯导致一些头发必需的营养元素缺乏。比如，谷物的精加工会让谷物丧失了维生素B的含量；蔬菜的过度烹饪也会让营养流失；新鲜、生的绿叶蔬菜摄入量越来越少；碳水化合物的摄入量增加，而人体要消耗这些碳水化合物需要大量的维生素。

还有些女孩子痴迷于减肥，过度节食，也能直接诱发脱发。再比如有些人比较挑食，不吃蔬菜和水果，也会影响头发健康。

3、食品安全威胁头发健康

从前，我们的饮食里面没有化学制剂，而现代人的生活中却充斥着大量催熟剂、防腐剂等，这些东西会影响营养吸收，破坏头发的营养均衡。油炸食品、罐头、腌制食品、加工肉类食品、方便面、烧烤类食品等“垃圾食品”，还有我们难以分辨的转基因食品，恰恰是我们生活中形影不离的。此外，近些年曝光的各种“黑心食品”也是导致脱发等身体疾病的原因。

4、雾霾等环境污染加剧

近几年，雾霾天肆虐、汽车尾气的增加，加重了环境污染，也让我们的头发承受了更多的伤害。遭遇雾霾天气，大气中含有大量的有毒气体。如果头发长时间暴露在雾霾天气下，有毒气体侵蚀头发毛囊，会造成严重脱发。此外，环境中的有毒化学物质可能会导致激素活性改变而引起内分泌紊乱，而内分泌的紊乱是引起脱发的一个重要原因。

5、生活工作压力山大

都市生活的快节奏，经济危机的威胁，让现代人的神经越来越紧绷，压力像滚雪球一样越滚越大。学生的学习任务繁重，上班族的就业、升迁、结婚、子女教育等都犹如一座座大山，压得现代人喘不过气。这些压力都会让我们的神经长期紧绷，造成植物神经紊乱，导致脱发。

6、电子产品成为脱发助推器

曾有一份针对500名脱发患者的跟踪调查，发现除遗传因素外，吸烟、上网、玩游戏、刷微博、熬夜对男性脱发的影响更大，每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。目前，手机、平板电脑等电子产品的普及，也让我们的头发承受了诸多伤害。

头油怎么办？原因与解决办法奉上

前言：头油和脱发并没有直接的关系。脱发不一定头油，头油也不一定脱发，干性头皮但脱发严重的人比比皆是。缓解头油只能使我们日常更加方便、舒适，同时对于治疗脱发起到一定的辅助作用，如果你在头油的同时伴随大量掉发的情况，那么除了控油之外，也应该考虑一下正规的治疗方法。

头油是什么原因

遗传

所有的出油原因都是因为皮脂腺分泌旺盛，包括头油和面部出油，而决定皮脂腺分泌的原因，很大一部分是因为雄性激素。

皮脂腺大多位于毛囊和立毛肌之间，因此出油比较严重的人，一般毛发也比较旺盛，而毛发旺盛和雄激素其实也有一定关系，所以归根到底其实就是雄激素所造成的，但这个我们没办法改变。

生活影响

正常人的皮脂腺除了手雄激素影响之外，一些生活习惯的影响同样不可小觑，包括饮食、精神状况等，有些人自己就能感觉到熬夜之后头油变严重的问题。改正这些生活习惯，对于头油分泌也会有很大缓解。

几个好用的控油方法

口服维生素B

维生素B除了能够促进头发生长之外，口服还有控油的作用，很多有痤疮、青春痘的人，医生也会推荐使用。而且维生素B是水溶性维生素，不会担心过量的问题，对身体安全不会产生影响。

饮食和生活习惯的控制

辛辣、油腻和刺激性的食物一定要少吃，另外还有熬夜和精神压力大这些情况也尽量避免。平时可以常吃些含维生素较为丰富的蔬菜水果，对缓解头油有帮助。

温和洗发水

很多头油的发友一味追求强力控油的效果，其实头油是因为皮脂腺分泌旺盛，而一些所谓的强力控油洗发水，只是清除了表面的油脂，但不会对皮脂腺分泌造成影响，相反，控油效果过强的洗发水必然也有一定的刺激性，还有可能加重皮脂腺分泌，长久来看并不是好事。

医疗手段

如果是因为脂溢性皮炎、毛囊炎等问题造成的头油，应该针对病症本身进行治疗，例如脂溢性皮炎，可以使用酮康唑洗剂杀菌止屑，同时也有一定的控油效果。