脂溢性脱发，如何应对？

脂溢性脱发是指因皮脂分泌增多引起的头发脱落现象，多见于男性。脂溢性脱发不仅会影响外表美观，还会引起心理负担。那么，脂溢性脱发要怎么办呢？本文从内外两个方面，为大家介绍脂溢性脱发的原因和应对方法。

一、了解脂溢性脱发的原因

首先，我们需要了解脂溢性脱发的原因，才能有效应对。脂溢性脱发产生的原因有多个，主要包括：

1、生活方式不健康：饮食不规律、睡眠不足、缺乏锻炼等生活方式不健康都会导致脂溢性脱发。

2、压力过大：工作压力、生活压力等都会使身体处于紧张状态，导致脱发。

3、遗传因素：脂溢性脱发可能与家族史有关。

4、头皮炎症：头皮炎症会引起皮肤瘙痒、红肿等症状，进而导致脱发。

二、脂溢性脱发应对方法

了解了脂溢性脱发的原因后，接下来我们来看看应该如何应对。

1、改善生活方式

对于生活方式不健康的人，我们需要改善饮食、规律作息、适度锻炼等。在饮食方面，可以多食用含有大量蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等。另外，要避免摄入过多的糖分和油脂，这些会引起头皮的过度油脂分泌，从而导致脂溢性脱发。

2、调整心态

多数人都会因为工作、生活压力等引起身体的不适，这种不适也可能是脱发的原因之一。因此，调整心态非常重要。我们可以采取一些放松的方式，如听音乐、看书、休闲旅游等，缓解压力，舒缓心情，从而对化解脂溢性脱发有所帮助。

3、使用专业洗发产品

使用专业洗发产品能够有效减少头皮油脂分泌，防止脱发。一般来说，洗发水有护发、清洁、控油三种类型。对于脂溢性脱发来说，控油型的洗发水比较适合，可以有效调节头皮油脂分泌。另外，在使用洗发水的时候，要注意按摩头皮，促进头皮血液循环。

4、进行头皮理疗

针对脂溢性脱发的患者，头皮理疗是一种很好的缓解方式。在专业的美容院进行头皮理疗，可以有效地减少头皮油脂分泌，促进头皮血液循环，加速毛发生长。

5、药物治疗

如果以上措施不能有效减缓脂溢性脱发的症状，可以考虑药物治疗。一些口服药物和外用药物都可以缓解脱发，但是需要根据个人情况，在医生的指导下进行治疗。

总结

脂溢性脱发不仅会影响外表美观，还会带给人负担。不同的治疗方式有其优缺点，我们需要针对个人情况进行选择。另外，平时要注意饮食营养、保持良好的生活习惯、避免精神过度紧张等，更好地预防脂溢性脱发的发生。