看到时下很多人都有这样的困扰：头发掉的厉害，那么这是由什么原因引起的呢？

首先，我们来谈一谈头发自身的生长周期。一般来说，人的头发每天大约会掉落50-100根左右，这是正常的生长周期，健康的头发可以在它的生长周期结束后再新生，维持头发的数量。然而，如果头发掉落超过这个数量，那么就会出现问题，这种现象我们称之为脱发。脱发的原因有很多，下面我们将逐一详细讲解。

首先，压力是造成脱发的一个主要因素。想必各位都有过这样的经历，当大量的工作在头顶堆积之时，随之而来的就是焦虑和紧张情绪。长时间的压力会让人体分泌皮质醇上升，这会导致毛囊发生炎症，造成脱发。

其次，作息不规律也是造成脱发的原因之一。睡眠时间不足，不仅会让头发没有得到良好的修复和滋养，还会导致体内激素失衡，引起脱发。同样地，作息过于颠倒也会让身体的新陈代谢受到影响，从而加剧脱发问题。

另外，生活习惯也是重要的因素。长期抽烟、饮酒、饮食不规律、暴饮暴食等不合理的生活习惯都会影响头发的健康，导致脱发。在日常生活中，我们还需要注意头发保养。例如经常染发、烫发、接发等，这些操作会对头发造成伤害，导致头发的质量降低，最后导致脱发。

除了以上所述的原因外，黄斑加速、思疗、营养不良、环境污染等都是造成头发脱落的重要因素。

如何防止头发脱落呢？首先，我们应该保持良好的生活习惯，注意营养，避免抽烟、饮酒等不良习惯。另外，合理的保养头发也是非常重要的。每天可以用梳子给头皮按摩，增加头皮血液流量，同时注意避免染发、烫发等操作。如果头发脱落严重，可以尝试一些脱发治疗药物或者手术，不过在治疗前应该咨询专业医生。

总之，头发掉的厉害是很多原因所导致的，我们需要认真分析和检测问题来源，并从生活中进行改善。希望每一位朋友都能拥有健康、浓密的头发。