青春不再！揭秘掉发的罪魁祸首

「青春不能再等等，睡眠是脱发的罪魁祸首。」你听到过这样的话吗？年青人开始发出声音，尤其当他们发觉掉发时，开始寻找解决方案。在这个全球范围内生活质量不断提高的时代，越来越多的年轻人面临着掉发的问题。究竟是什么因素导致掉发，还有哪些解决方案呢？我们用数据和科学的方法去寻找答案。

青年掉发普及率惊人

根据研究，50%的男性在35岁之前就开始秃头。而掉发也不再是象征老年的现象了。许多人在20-30岁这段阶段就已经开始出现掉发的状况。在这个大数据年代，在线的数据也印证了这一点儿。在许多育发社群里，越来越多的青年人开始讨论育发问题，也越来越多的人在咨询或寻找育发方案，足以说明这个年龄层的掉发普及率问题。

掉发的原因有哪些

1、遗传因素

男性雄激素会被分泌更多，这致使发际线后移，不但发际线后移，而且由于激素的影响，头发越来越细，甚至“稀疏”并最终萎缩消失。这种情况是遗传性脱发的一种表现。

2、压力

许多学生及上班族因为压力过大，造成内分泌紊乱造成的脱发问题。此外，压力虐待会使心情紧张，也会导致头皮过于紧张，从而导致脱发。

3、护理技术

不恰当的护理技巧也是造成掉发的原因之一。不当的洗发，使用过度的染发剂，或者使用过于紧张的头皮，都将导致脱发情况。

4、睡眠质量

睡眠质量较差时，人体肌肉紧张，从而使头发的供血减少，导致头发的生长变得困难，容易掉发。

5、环境因素

空气污染对头皮和头发健康不利。地理和环境因素也是掉发的一大原因，如南方潮湿的气候、阳光强烈的干燥地区，因为相对于干燥地区，湿润的气压会使头皮湿润，加上细菌滋生，容易导致脱发情况。

如何解决掉发问题

1、改善生活习惯

餐饮上，均衡的食品搭配，可以保证头发肌肤的健康。加强锻炼，让自己有一个既规律而有质量的生活。科学证实缺乏锌和比较平凡的维生素也是导致脱发的一大原因。牛奶、芝麻、南瓜籽和鸡蛋等食物富含锌和丰富的维生激素，可以缓解或改善掉发问题。

2、开放消解压力

压力会加速头部的皮脂腺分泌，并导致掉发的情况。由此，对于掉发压力的年轻人而言，开放消解压力要比药物更为有效。建议可以尝试减少社交活动，注重家庭、社交、休闲和放松创造个人的休息环境。在压力大的抉择中尽量调整心态，从思想上排解紧张情绪。

3、采取合理的妆发护理

头发护理同样也是很重要的一环，家居时应采取合理的洗发方法和使用一些高质量的护发产品进行头发保养。感觉有头屑的年轻人要用草药和有较深根麻油按摸头部，能够减少头屑的情况。此外，也不可多染过度，不可勤洗头发，把头发梳理顺畅、留足空气。

4、寻求科学的毛发移植

新技术医院的毛发移植有极好的疗效，可以让掉发有了很好的康复效果。毛发移植是通过技术手段来安稳地将毛囊移植到患者的头部，从而使患者恢复头发、美丽和自信。但是在这里我们还要提醒大家，一定要择好来自于现在市场上的毛发移植机构，选择正规、可靠的机构进行进行必要的资质和诊疗咨询。

掉发问题不再是不可解决的，青春不再是待匆忙地流逝，你还在等什么？找到掉发罪魁祸首，采取相应的解决方案，让自己恢复美丽和自信。