洗头掉头发为什么这么严重？提防这些原因，防止脱发成为常态

洗头掉头发，实在是让人讨厌。很多人抱怨一洗头，就掉了大把头发，而不掉头发的人就不会理解这个焦虑。对于这个现象，很多人会想到或者搜索原因，但是，这些理由往往都太过肤浅。掉头发不只是因为太频繁的洗头或者是洗发水不合适这样的元素，还受到许多其他因素的影响。本文将详细介绍掉头发的原因及应对方法，为爱美的朋友提供有益的帮助。

缺乏必要的营养元素

头发像其他部位一样需要营养才能生长。营养不良是导致脱发的常见原因之一。如不吃均衡的饮食，缺乏锌、铁和蛋白质，那么很容易就会发现头发变得干枯、没有光泽、变薄或掉落。因此，吃平衡的饮食对于头发的生长有正面的积极作用。

荷尔蒙失衡

荷尔蒙失衡是引起脱发的常见原因之一。在女性中，最常见的原因是怀孕和生理期。在怀孕期间，荷尔蒙水平极高，会促进头发的生长，因此许多准妈妈会变得发丝浓密柔顺；但是，怀孕后期或产后，荷尔蒙水平骤减，很多人会发现头发开始脱落，那是由于荷尔蒙变化引起。生理期前后，荷尔蒙分泌也不规则，如果同时间段头发暴脱，就会变得非常令人懊恼。

过度的烫发、染发

过度烫发或染发不仅会使头发变脆、断裂，还会导致头发的变薄，引起脱发。这类化学物质往往能够进一步破坏头发的纤维，因此如果您经常造型头发，建议减少烫发和染发的频率。一些染发的成分会造成过敏反应，感觉头皮发痒甚至红肿等情况，长期染发也会伤害到头发和健康。

疾病的影响

许多疾病也会导致头发掉落，例如贫血、糖尿病和癌症等。头发掉落可能成为许多疾病的伴随症状，这时不仅需要治疗疾病本身，还要建立健康的头发重生调理方案。

压力

长时间的压力会导致体内荷尔蒙变化，导致身体的功能失调，这是引起头发的流失的一个重要原因。在我们高压的日常生活中，容易遇到各种挫折和困难，压力会产生引起头发流失的周期。

掉头发是愤然影响个人美貌和自信，而且有潜在的健康隐患。避免掉头发的发生，建议吃饮食平衡，避免过度劳累和压力，减少烫、染等造型次数。如果掉发已经到失掉平衡状态，那么请注意去医院会诊发状况，寻找更好的理解。”