脱发严重是缺乏什么维生素？读完这篇文章，你就知道！

近年来，脱发问题已经成为了许多人头疼的问题。无论是男性还是女性，都会遭遇这一问题。脱发严重会严重影响到我们的外观和心理。到底是什么原因导致脱发严重呢？有人说是因为工作压力太大；有人说是因为不够休息；还有一些人认为是因为缺乏某些营养素。今天，我们就来探究一下脱发严重是缺乏什么维生素。

维生素D

维生素D是维持人体骨骼健康所必需的，同时也有促进头发生长的作用。一项研究发现，维生素D受损可能导致脱发。这是因为维生素D能够激活头发生长所需的基因。因此，缺乏维生素D会影响头发的生长，导致掉发。

维生素B7

维生素B7，也被称作生物素，是一种由细菌和真菌生产的维生素。它可以帮助身体代谢脂肪和碳水化合物，并固定皮肤细胞。此外，维生素B7还能使头发更加健康，并且能够防治脱发。当身体缺乏维生素B7时，会出现头发稀疏的情况。

维生素E

维生素E是一种抗氧化剂，常常被用在美容产品中，因为它能够改善皮肤、头发和指甲的质量。维生素E能够增加头皮的血液流量，促进头发的生长。此外，它还能够保护头发免受自由基和紫外线的损伤。缺乏维生素E会导致头发干燥、脆弱，容易断裂。

维生素B12

维生素B12是一种水溶性维生素，它对于神经系统的功能非常重要。它也与头发的生长有关系。缺乏维生素B12可能导致贫血和头发稀疏。因此，如果你发现自己脱发严重，可能是因为你缺乏维生素B12。

维生素C

维生素C是一种抗氧化剂，能够让我们的身体保持健康。此外，它还能够促进毛细血管的扩张，让血液流经头发的毛囊。这样能够增加头发的营养，并促进头发生长。同时，维生素C还能防治头发枯黄和头发折裂。

以上就是脱发严重是缺乏什么维生素的一些答案了。如果你发现自己脱发严重，这可能是因为你缺乏其中一种或多种维生素。因此，你应该尽快注意到这一问题，并采取措施来改善你的饮食。这样才能让你自信地面对每一天！