37岁女人脱发，你该怎么办？

时光荏苒，新陈代谢减缓，身体机能开始逐渐下降。而女性脱发问题，也因此而愈演愈烈。尤其是在37岁这个关键的年龄节点，脱发问题更是给女性带来了严重的困扰。那么，究竟37岁女人脱发是怎么回事？我们该怎么应对这个问题呢？

原因一：荷尔蒙失衡

荷尔蒙是影响人体生理发育、生殖、新陈代谢等多个方面的重要物质，对于女性来说尤为重要。然而，随着年龄的增长，女性身体内荷尔蒙的水平会产生变化，而失衡的荷尔蒙会导致女性脱发问题。比如，女性在进入更年期后，随着卵巢功能的减弱而开始失衡，这时候女性体内雄激素的水平会升高，从而引起女性脱发。

原因二：营养不良

营养是保证人体正常发育和维护健康的重要保障，而缺乏某些营养素会导致女性患上脱发症状。比如，缺乏蛋白质、铁以及维生素B6、B12等营养素，都会导致女性脱发问题。因此，女性应该注重食物的均衡搭配，多吃富含这些营养素的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜、韭菜、猪肝、豆类等。

原因三：压力大

如今，人们面对的压力越来越大，而持续的压力会导致女性体内的荷尔蒙失衡，从而引发脱发问题。因此，女性不仅要注意身体健康，还需要保持心理健康，多进行舒缓的调节，如瑜伽、揉捏等放松运动，有助于缓解身心压力。

对于37岁女人脱发的问题，应该采取哪些应对措施呢？

措施一：改变生活方式

女性应该注意改变不良的生活习惯，保持有规律的生活作息。同时，适当进行体育锻炼，增强身体免疫力，有助于调节荷尔蒙水平、改善脱发问题。

措施二：保持营养均衡

女性在发现脱发问题后，应该重点关注饮食搭配，保证食物中的营养均衡。此外，适当补充营养物质，如富含叶酸和维生素B12的产妇营养素等，有助于缓解女性脱发问题。

措施三：寻求治疗方法

对于女性来讲，及时治疗脱发问题是非常重要的。可以采用药物治疗，比如使用生发药、植物药或激素类药物等，有助于刺激头发生长，减少脱发现象。此外，也可以通过植发手术来解决脱发问题，为头发注入活力。

总结

37岁女人脱发是一种常见现象，但也不能掉以轻心。在日常生活中，女性应该注意调整生活方式，保持精神愉悦，同时注重饮食搭配和保持营养均衡，让身体内荷尔蒙水平保持稳定。当然，若已患上脱发症状，女性也应该及时就医进行治疗，尽早解决脱发问题，让头发更加浓密有光泽。