男士掉发脱发严重，该如何应对？

随着现代生活节奏的加快，人们的工作压力、生活压力也越来越大，很多男士都面临着掉发脱发严重的问题。那么，男士掉发脱发严重是什么原因造成的呢？如何应对呢？接下来，我们就来一起了解一下。

一、为什么男士会掉发脱发？

1.遗传因素：如果家族中有患上掉发脱发症的成员，那么你也很可能患上此症。

2.荷尔蒙因素：睾酮和睾丸素的水平降低，雄激素与雌激素比值失衡等因素都会引发掉发脱发。

3.生活习惯不良：熬夜、抽烟、饮酒等不良生活习惯会导致掉发脱发问题。

4.精神压力大：长期处于压力大的环境中，会导致身体缺乏营养，从而出现掉发脱发问题。

5.营养不良：如果摄入营养不足，食品中缺乏维生素和微量元素，很容易导致掉发脱发等问题。

二、如何应对男士掉发脱发？

1.正确洗头：不要让头发长时间留在头上，每天洗头时应该彻底清洁头皮，让头皮通风透气。

2.健康饮食：多吃富含锌、铁、蛋白质以及维生素E、B2、B6等食品，如紫菜、蛋黄、芝麻、牡蛎等。

3.保持心情愉快：减轻精神压力，维持心情舒畅，这有助于缓解掉发脱发问题。

4.合理生活习惯：保证充足的睡眠、适量运动、不过度熬夜、不吸烟、不饮酒等。

5.药物治疗：如软膏、植物精华液等治疗掉发脱发都是功效显著的选择。

三、如何预防男士掉发脱发？

掉发脱发是一种疾病，所以最关键的就是要进行预防。以下是一些预防掉发脱发的方法：

1.及时洗头，用温和洗发水进行清洗，不要使用硬质梳子，避免刺激头皮。

2.保持心情愉悦，避免过度疲劳和精神紧张的状态。

3.合理饮食，多吃肉类、蛋类、奶类、豆类、水果和蔬菜等新鲜食品，尽量避免高脂肪和高糖的食物。

4.不要吸烟、不要饮酒，尽量避免夜间加班和过度疲劳。

总的来说，男士掉发脱发是一种常见症状，但是只要我们采取正确的应对方法和预防措施，就能够有效地控制症状的发展。如果您正在面临掉发脱发的问题，不妨试试上述的方法，相信这些方法一定会对您有所帮助。