快速告别油性头发脱发，用这些方法调理你的秀发

油性头发往往会因为油脂过多而显得毛躁不堪，而且容易出现脱发问题。对于这个问题，不少人会选择使用市面上的头发护理产品，但效果并不理想。因此，掌握正确的方法去调理头发才是最重要的。

1. 规律洗头

规律洗头是解决油性头发脱发的基础。要控制头发的油脂分泌，就需要每天按时洗发。洗发时，要认真按摩头皮，清洁头发和头皮。但是不要频繁洗发，一周2-3次即可，避免过度清洁和刺激头皮，以免出现干燥和脱发。

2. 温和洗发

选用适合自己的洗发水也很重要。洗发水应该选择合适自己头发类型的，如油性头发的人就要选用去油清洁的洗发水。此外，普通洗发水中有很多的化学成分，对头发的伤害也很大。因此，选择成分天然的有机洗发水，能够减少伤害，也更加安全。

3. 草本护理

家庭中常见的中草药是用来调节身体健康，也能够帮助改善头发健康。比如远志、鱼腥草和恶芹等中药都能够有效治疗油性头发。做一次草本洗发，用一些中草药水代替洗发水，能够改善头皮的状态。

4. 少用护发素

静电也是油性头发的一个大问题，所以使用护发素也是不可避免的。但使用范围要小，用太多会让头发油腻，不透气，严重时也会加重毛髮滋生，导致脱发。因此，在选择护发素时要选择轻薄不油腻，且使用少量。

5. 避免吹风机相关问题

油性头发的人常常使用吹风机来加速干燥，但这种方法会导致头皮过干燥，脱发等问题。因此，要减少使用吹风机的频率和直接将风筒对准头皮的距离。此外，睡前要保持头发的干燥，避免头发潮湿，避免头痒和脱发。

6. 注意饮食健康

每个人的身体健康和饮食习惯都有很大的关系，也与头发有关。油性头发的人要多吃清淡的，高蛋白质的食物，如豆类、杏仁和瘦肉，这些食物有益于头发健康。避免食用过多脂肪、甜食和咖啡因，这些食物会刺激头皮产生过多的油脂。

7. 经常按摩头皮

经常按摩头皮，不仅可以刺激头皮，增加头发的生长，还能够促进血液循环，减少头部皮脂堆积。按摩头皮需要使用指腹和指间的力量，在头发的根部轻轻按摩和按压。

结论

不同的人有不同的头发类型，因此，应该选择适合自己的方法调理头发。总之，正确的洗发方法和饮食习惯非常重要。要想快速解决油性头发脱发问题，就需要采取以上七种方法，帮助调理头发，让你拥有健康的秀发。