高中生为什么会掉发？如何预防脱发？

随着社会的不断发展，人们的生活水平不断提升，人们的生活压力也不断增加。高中学生作为社会主流群体之一，更是承受了巨大的学习、生活压力。这也就导致了高中生患上脱发症状的概率越来越高。

那么，为什么高中生会出现掉发现象呢？原因有很多。如下：

一、青春期生理变化

青春期是人体发展的重要时期，这个时期的生理变化极大，荷尔蒙分泌也比较旺盛。因此，很多高中生在这个时期会出现头发变油、头屑增多等问题。

二、学习压力大

人的身体健康与心理健康密不可分。高中学生由于学业繁重，学习压力大，容易导致失眠、焦虑等问题。而这些问题又是导致脱发的一个重要原因。

三、生活不规律

生活规律的混乱也是导致脱发的一个重要原因。很多高中生习惯一些不正常的作息规律，如经常熬夜、饮食不规律等。这些不良的生活习惯会导致身体的免疫力下降，进而导致脱发。

四、偏食

很多高中生有偏食习惯，缺乏蛋白质等对头发健康有益的营养物质，就会导致脱发。此外，过度的减肥、过度的排毒等行为也会导致脱发。

了解了脱发的原因，那么接下来应当如何预防呢？

一、保持健康的生活规律

保持健康的生活规律对于预防脱发是非常重要的。建议高中生可以规律作息、保证充足的睡眠时间和正常的饮食。同时，也不要过于频繁地使用染发剂、烫发剂等，不要贪图一时的美丽。

二、保持心情愉悦

心情愉悦对于保持头发健康也是非常重要的。建议高中生可以通过锻炼身体、听音乐、与朋友交流等方式缓解焦虑情绪，保持心情愉悦。

三、合理适量地食用对头发有益的食物

合理适量地食用对头发有益的食物也是非常重要的。高中生可以多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶制品、豆类等。

总而言之，预防脱发需要从多方面入手，健康合理的生活规律、心情愉悦和合理膳食都是非常重要的。高中生要注意调节好自己的心态，避免因压力过大导致脱发，保持头发的健康。