【不要着急，看看掉发的原因，治疗再出发】——高二掉头发厉害怎么办

高二是很多学生迎来了人生中一次大考的时刻，学习压力大，可能会影响身体健康。有的同学发现，从上学期开始发现自己掉头发的现象越来越严重，这该怎么办呢？

首先，我们要了解掉头发的原因。掉头发的原因很多，有可能是外部因素，也有可能是内部因素。外部因素例如：秋冬季节天气干燥，风吹日晒，造成头皮缺水、毛囊受损；还有可能是过度拉扯发丝等造成毛发脱落。内部因素则是身体内部的问题，例如：营养不良、贫血、荷尔蒙失调等。

针对外部因素造成的掉发，可以采取一些措施来防治。首先，我们要注意保湿，科学合理用发护产品，在普通洗发水的基础上加入护发素、润发剂等。在洗发时，不要用力揉搓头皮，轻轻按摩即可；擦干后，要注意在头皮上方向刷头发，刺激头皮毛囊。

针对内部因素造成的掉发，则需要在日常生活中注意营养，均衡饮食，多食用含蛋白质、铁、锌、铜等矿物质的食物，如瘦肉、豆类、黑芝麻、绿叶蔬菜等。此外，还要注意睡眠质量，避免熬夜、过度劳累等，调节好自己的作息习惯。

如果以上措施都采取了，掉头发的情况还没有得到缓解，就可能是内部情况比较严重，需要咨询专业医生及时进行治疗。有时候掉发的病因比较隐蔽，可能需要进行一些检查，例如血常规、头发检查等。在医生的指导下，可能需要进行内服药物、改变生活方式、进行物理治疗等多种方式去治疗。

在此提醒广大高中生，身体健康是最重要的，我们要更加重视自己的身体健康，不要将全部心思都放在学业上。每天保持一定的锻炼量不仅对身体有好处，也有助于解放自己的精神，让专注力更好的集中在学习上。