男生头发掉了怎么办？

作为男生，头发的脱落是一件很常见的事情。尤其是在一些压力较大的情况下，头部容易出现过度脱发的情况，这也给很多男生带来了困扰。如果不及时采取一些措施，不仅会影响形象，还可能对未来的发际线造成影响。那么，对于男生来说，头发掉了该如何应对呢？

一、积极调整饮食

男生头发脱落的一个很重要的原因就是营养不良，缺乏维生素等营养元素。因此，积极调整饮食是预防头发脱落的第一步。尤其是应该多摄入一些富含维生素E、维生素B、铁质等的食品，例如肝脏、海鲜、鸡蛋、木瓜等。另外，注意不要吃过多的油腻或太辛辣的食物，不仅不利于身体健康，还会对头发造成损害。

二、适当做头发保养

头发水分的流失也是导致头发脱落的一个原因。对于男生来说，可以在洗头发的时候选择一些含有保湿配方的洗发水，尽可能地让头发保持水分充足。另外，在梳头的时候也要注意一些技巧，可以先梳开头发，然后再一边梳一边喷一些护发素，可以起到滋润头发的作用。而对于生活中经常需要使用电吹风的男生来说，也可以选择一些温和、不伤害头发的护理品，尽可能降低头发受损的风险。

三、采用外出保护措施

男生平时外出工作等，经常面对油烟、尘埃、阳光等各种不利因素，也容易对头发造成一定的损害。因此，出门前可以选择戴帽子或头巾来保护头发，尤其是在夏季时可以选择拉上一条围巾，既能够起到保护的作用，又能够减轻紫外线的伤害。

四、选择合适的治疗方法

如果经过以上措施后，头发还是没有得到有效的治疗，男生也可以选择到专业医院或美容机构进行治疗。例如，可以选择一些头发生长的药物，例如米诺地尔等，能够有效地调整身体内部的荷尔蒙和各种生长因子。而对于一些已经脱落的头发，也可以选择植发等治疗方式。但是，在进行此类治疗的时候，男生也需要仔细了解相关的治疗方式，选择具备一定资质和信誉的机构。

总之，对于男生来说，头发掉落的原因多种多样，需要根据具体情况进行相应的治疗。无论是在饮食方面进行调整，还是在外出保护等方面采取措施，都需要有持之以恒的耐心和恰当的方法。只有在这样的情况下，才能够在一定程度上抑制头发的脱落，保持头发的健康和美观。