青春期脱发？13岁女生也需要关注！

脱发在一些人看来好像只是中年或老年人的问题，其实这个看法是错误的。在一些年轻人中也会存在脱发，特别是经历了青春期的女孩子们。据调查显示，全球一半的女性都可能经历头发稀疏的问题，13岁的女生出现脱发，需要及时关注和处理。

1. 原因

脱发是可以防止和治疗的，那么我们需要先来了解一下这个问题产生的原因。女性发生脱发的原因有很多，其中最常见的是以下两种情况：

* 激素水平的改变：青春期是一个发育、成长、内分泌调节的阶段。在这个时期内，孩子的激素水平会急剧变化。由于雌性激素与雄性激素的比例发生改变，过多的雄性激素会对毛囊产生不良影响，造成脱发。

* 外部因素：发型过紧、经常烫染、使用化学药品等这些外部因素也是导致女性脱发的原因之一。

2. 预防

虽然脱发在一定程度上是遗传的，但并不是说我们没有办法来预防。如果你是13岁的女生，关注自己的饮食习惯、睡眠、压力和发型等因素可能会降低患上这个问题的风险。

* 饮食：多吃一些富含蛋白质、铁、硒、锌和维生素的食物，如：肉类、豆类、水果类等。

* 睡眠：保持充足的睡眠时间，保证每天7-9小时的睡眠。

* 压力：避免过度的压力和焦虑，学会放松自己的心态。

* 发型：选择舒适的发型，避免过多的烫染和化学药品，头发不要束得过紧。

3. 处理

如果你已经出现了脱发的问题，不要过分担心，也不要忽视。及时采取措施是非常关键的。

* 洗头：可以每天洗头，注意洗头的方法和使用洗发水，要避免用力搓揉头皮和头发。

* 按摩：可以进行头皮按摩，增加头皮的血流量和养分供应。

* 药物治疗：如果自己不能处理好脱发的问题，可以请专业护发师的建议，使用一些适合自己的脱发治疗药物。

* 关注内部因素：如果问题严重，在一些医生的指导下可以检查自己的激素水平等因素，寻找更加有效的治疗方式。

总之，脱发是大家都可能遇到的问题，特别是青春期的女孩子们。要关注自己的饮食、睡眠、压力和发型等因素，预防脱发的发生；如果遇到了脱发的问题，可以采取一系列的措施对付问题。你的头发问题是可以得到改善和治疗的，不要被现状打败去，一定要有信心和耐心。