女性脱发严重该如何应对？食疗是最好的自然治疗法

随着人们生活水平的不断提高，脱发不再是男性的专属问题，越来越多的女性也为脱发困扰。在美丽的外表问题上，女性自然比男性更加注重和敏感。脱发不仅影响了女性的形象，而且还会造成情感上的困扰和精神负担。那么，女性脱发严重是怎么回事啊？应该吃什么药呢？本文将从食疗的角度为您解答这些问题。

女性脱发的原因

1.雄性激素

男性激素是导致脱发最重要的因素之一，如果女性也有大量的男性激素，就会导致脱发。此时，女性体内可以通过荷尔蒙治疗或控制男性激素来护发。

2.营养不良

在女性脱发时，如果女性的硒和铁含量不足，就会导致头发变弱，而且极易脱落。此时，女性应当注意营养平衡，均衡摄入丰富的蛋白质、铁和维生素等。

3.药物

一些药物会导致女性脱发，例如治疗乳腺癌或卵巢癌的药物。在药物使用过程中，医生应当对女性的头发进行评估，并告知可能存在的副作用。

4.压力

精神压力对身体健康有着很大的影响，包括头发的健康。压力会导致一些生理问题，而且会使女性脱发，因此女性应该注意压力的控制。

食疗是女性脱发的最佳选择

1.铁

铁是保持头发健康必不可少的矿物质之一。女性缺铁的症状通常包括疲乏、皮肤苍白和头发脆弱，极易脱落。富含铁的食物有瘦肉、蛋黄、豆类和有机鸡肝等。

2.维生素C

维生素C可以提高铁的吸收率，从而帮助身体更好地吸收铁。同时，维生素C还可以防止自由基对头发的损害。丰富的维生素C食物有西红柿、柑橘类水果和绿叶蔬菜。

3.维生素D

维生素D不仅对人体骨骼健康很重要，对头发的健康也不可少。缺乏维生素D的女性可能会出现头发掉落以及头发稀疏的情况。女性可以通过日晒和富含维生素D的食物来补充维生素D，如蘑菇、有机蛋黄和有机牛奶。

4.锌

锌是一种强有力的抗氧化剂，能够保护头发免受自由基的损害。同时，锌还可以帮助头发吸收蛋白质。富含锌的食物有瘦肉、海鲜、杏仁和黑巧克力等。

5.绿茶

绿茶是一种富含抗氧化剂的饮品，可以防止自由基对头发的损坏。绿茶还具有消炎抗菌的作用，能够帮助控制头皮的炎症。因此，女性可以适量饮用绿茶来保持头发健康。

总结

女性脱发是一种常见的问题，但是采取正确的治疗方式，可以帮助女性恢复健康的头发。相比于药物治疗，食疗是更加自然和安全的选择。适当调整饮食，选择富含营养的食物，可以很好地缓解脱发的问题。同时，尽可能地降低压力和焦虑，也有助于减少女性脱发的风险。