每天早上一起床，发现床上有很多掉落的头发，也许你会感到很困扰。那么，突然掉头发是什么原因引起的呢？怎样调理好呢？

造成头发掉落的原因很多，包括缺乏维生素、紧张情绪、荷尔蒙失调、气候变化和生活饮食习惯等。

其中，饮食不当也是导致头发掉落的主要原因之一。我们的头发由蛋白质组成，如果饮食中缺乏蛋白质，会导致头发营养不良，从而出现掉发的情况。此外，缺乏维生素B、C、D等营养素也会导致头发的脆性，进一步加速掉发的速度。

生活中的紧张情绪也可能导致掉发的情况。当身体处于压力状态时，会释放出一种荷尔蒙叫做肾上腺素，这些荷尔蒙会影响头发的生长过程，导致头发过早掉落。

人体中的荷尔蒙也有可能影响头发的健康。在女性中，一些激素水平的变化，比如月经周期的变化和怀孕、生育等生理过程，都会影响头发的健康。并且，激素的水平变化也会影响头发的密度和剪裁。

还有其他一些因素，比如过度美发、频繁染发、使用化学药水和暴露于恶劣的气候环境中等，都会导致头发的健康状况恶化，增加头发掉落的风险。

如何改善头发状况，停止掉发呢？首先要做的就是改变自己的生活饮食习惯，多摄入维生素、矿物质和蛋白质等营养素，保持健康的身体状态。此外，可以尝试一些头发营养素补充物和顶部按摩等方式来改善头发的健康状况。

在发型护理方面，可以尝试使用专业的发型护理品，避免使用含有化学物质的产品，并避免过度使用电吹风和卷发棒等电器，以避免头发损伤。

最后，如果掉发的情况十分严重，可能需要寻求专业的医疗帮助。医生可以根据具体情况开出合适的药品和治疗方法，帮助头发恢复健康状态。

总之，在头发的护理中，保持健康的身体状态是首要的。同时合理饮食和合适的发型护理方法都是必不可少的，才能有效预防头发掉落的问题。