女性掉发严重，如何护发？

在当今社会，女性的形象是非常重要的，而头发作为女性形象的重要组成部分，往往被奉为生命之本。然而，随着生活压力和环境污染的不断加剧，女性掉发的问题逐渐受到关注。很多女性发现自己的头发越来越少，变得稀疏无比，严重影响到了自信心和生活品质。那么，女性掉发严重有什么方法解决呢？

一、保持心情愉悦

心情的稳定对头发生长有很大的影响。因此，女性在遇到工作、生活的烦恼时，应该及时调整自己的心态，保持心情愉悦，避免情绪的波动导致身体出现内分泌失调等问题。

二、注意饮食

良好的饮食结构对护发也有很大帮助。女性应该多吃富含铁质和维生素A、E、B等的食物，比如瘦肉、蔬菜、坚果等。同时，加强水分的补充也是很重要的，保证每天喝足够的水。

三、保持头发清洁

保持头发清洁，保证头皮的健康，是防止掉发的重要手段。如果头发油脂分泌旺盛，建议每天洗头。如果不是很油腻，两天洗一次亦可。同时，可以适当按摩头皮，刺激毛囊，加速头发生长。

四、正确使用护发产品

正确使用护发产品也是防止头发掉落的关键点之一。女性应根据自己的发质和头皮状况选择合适的洗发护发产品，避免长期使用不合适的产品损伤头发和头皮。

五、避免使用电吹风、夹板等电器

经常使用各种电器，比如电吹风、直发器、卷发棒等，会对头发造成较大的损伤，导致头发变薄。因此，女性在使用这些电器时要注意护理，选择适合自己发质的产品，减少使用次数。

六、戒烟限酒

烟酒对身体的伤害是多方面的，包括头发的生长也不例外。因此，女性要戒烟限酒，保持健康的生活习惯。

总之，女性掉发对形象和心理都是非常大的打击。为了预防和治疗这一问题，女性应该保持心情愉悦，注意饮食，保持头发清洁，正确使用护发产品，避免使用电吹风等电器，戒烟限酒等。只有这样，才能真正做到护发、健康、美丽。