产后一年严重脱发怎么办

生产是女性一生必须经历的过程。孕产阶段，女性体内发生巨大变化，内分泌以及激素水平激增。再加上生活习惯的突然改变，运动量减少，饮食上刻意补充，导致体重快速上升。这个时期发生脱发，而又不能用药或者服用养生保健品。最近有女发友私信脱发君询问：产后一年严重脱发怎么办？能不能治疗？今天头发君为此问题专门做出了解决方案，我们一起去看看吧。

（女性产后脱发）

产后脱发食疗方法

1、补充铁质

通俗脱发的人体内常缺铁，铁质厚实的食品有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、鲤鱼、熟花生、菠菜、萝卜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白

头发干涸、头梢开裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。

（女性产后脱发）

3、多吃含碱性物质的蔬菜和生果

脱发和头发变黄的身分之一是因为血液中有“酸性毒素”，原因是体力和精神太过颓废，耐久过食纯糖类和脂肪类食品，使体内代谢历程中孕育产生“酸性毒素”。肝类、肉类、洋葱等食物中的酸性物质轻易引起血中“酸性毒素”过多，要少吃。

4、补充碘质

头发的毫光与甲状腺的浸染有关，补碘能增强甲状腺的分泌成果，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

（女性产后脱发）

5、补充维生素E

维生素E可抵当毛发朽迈，促进毛产发展。可多吃鲜莴笋、卷心菜、黑芝麻等。

（女性产后脱发）

以上就是头发君对于产后一年严重脱发问题做出的解决方法，各位妈妈如果出现产后脱发，不要过于紧张，保持心情舒畅，再根据上面的方法提示，就可以保证自己的秀发不再脱！