溢脂性脱发吃什么

说起溢脂性脱发首先想起的就是油头，上午洗了，晚上头发就油的不行了，这还不是最伤人了，最伤人的是脱发啊，看着自己的头发慢慢的减少，是一种折磨，所以在发现自己脱发的时候要积极的治疗，从源头解决问题，同时食物也是一个重要的治疗手段，只古以来，就有通过食补来治疗疾病的，那么溢脂性脱发吃什么呢？

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溢脂性脱发的原因：

1、雄性激素

溢脂性脱发其雄性激素大都较多，这主要是睾丸分泌的雄性激素进入血液循环后，到达头皮经转化作用形成毒性物质刺激毛囊，毛囊能量代谢和蛋白质代谢发生障碍，致使头发脱落。

2、遗传因素

溢脂性脱发的遗传基因在男子呈显性遗传，致病因子可由上一代直接遗传给下一代，故男性脂秃患者多见。对女性一般来讲也只会变的毛发稀疏，也不会变成大脱发或只留下边缘头发而中间秃光的情形。

溢脂性脱发补充的食物：

1、多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。

2、多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。

3、多食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，将对脂脱起到一定效果。

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溢脂性脱发禁忌的食物：

1、忌食辛辣刺激性食物：平时的饮食以清淡为主，

2、忌食高热量或刺激性食物，如煎炸食品、辣椒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等，

3、戒烟、节制饮酒、生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。

4、长期吃纯糖类或过量脂肪也是不可取得，会造成乳酸堆积而使脱发加重。

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